Tråd:
5:2

Det jag är ute efter är varierad mat som innehåller 500 kcal per dag. Alltså Frukost. Lunch och middag. Följer Mryeha på hans blogg men vill gärna bredda med fler dagsförslag.

Men...5:2 innebär väl 5 dagar med valfri kost och 2 dagar där kvinnor äter 500kcal uppdelat på antingen 1 eller 2 mål? Ni vill ha recept på mat med antingen 500kcal eller någon dubbelkombo som tillsammans blir 500?

Första veckan jag testar med 5:2, tror faktiskt det skulle kunna fungera. Målet är främst att bli piggare, något kg ner vore också bra.
Efter bara 2 dagar har jag inte några speciella recept, har gjort det enkelt för mig och försökt anpassa mig efter hur den dagen sett ut.
Men, jag behöver få ihop några enkla recept som är lätta att fixa.
Vi kan väl försöka hjälpas åt?
Första dagen blev det äggröra till frukost + finncrisp, middag blev en burk makrillfilé (som jag fick lova att dela med kattungen, hon tyckte det var väldigt gott).
I dag enbart lunch (var tvungen att äta ute men det funkade, tog sallad och köttbiten, skrapade av såsen.

http://wordpress.com/read/following/

(L)Hej alla. Vi har för ett par veckor sedan börjat med 5:2 diet, eller vad man ska kalla det. Vore kul att veta om vi är flera och om någon har några nya roliga tips på recept. Gärna med uträknad kalorimängd. (Y)