Jag gör ungefär som Caroline1992, att dricka till frukost 06,30. Smothie på 2 dl vaniljyoghurt, 1 banan, lite frusna blåbär eller jordgubbar, 1 msk fiberhavregryn, 1 msk linfrö och 1 msk solroskärnor. En macka till förmiddagsfika och mätt till lunch.