Tråd:
LCHF-frågor!

Värt att tänka på är att den här dieten tär otroligt mycket på jordens resurser. Det man kan fundera på är om det är värt att låta växthuseffekten öka och andra människor svälta för att man själv vill ta en genväg i bantningen.

Skrivet av Linda68 den 26 sep 2011

Hej!
Alla dessa bantningar!,
Gör mig tokig!
Det bästa jag tycker!
Ät sunt under veckan dvs mat ialla deformer som ej är feta tex grädde.
Ät med sunt förnuft!,
Och sluta ät innan du blir proppmätt!!
Och det viktigaste av allt är att unnasig go mat på helgerna!
Hjärnan måste fungera bra när man går i skolan mycket prov har du säkert!
Ja hjärnan måste ju alltid funka allsidig kost är det bästa!
Och då håller man vikten bäst!

LCHF är ingen bantning. Tror man det är man ute och cyklar. Är man normalviktig står man still eller man kan tom gå upp i vikt. LCHF stimulerar kroppen att vikt normalisera sig.
Att välja att äta LCHF är pga att man mår sååååå mycket bättre. Sover bättre, aldrig uppblåst eller fisig, mer ork,tänker bättre då hjärnan alltid har tillgång till bränsle vilket den inte har om man äter kolhydrater, ja man mår helt enkelt bättre.
Jag har ätit LHF sen nyår. Började främst för att bli av med mitt sockersug som var fruktansvärt. Blev av med det efter ca en vecka plus massa andra besvär också. Har inte gått ner ett gram men det var ju inte därför jag började heller. Har man aldrig varit sockerberoende tror jag inte man vet hur det känns....det är som en drog man bara vill ha mer och mer av. Att ha blivit av med drogen med hjälp av LCHF är det bästa jag gjort i mitt liv och på köpet har jag fått en massa andra positiva biverkningar men viktminskning......nej inte ett dugg!

Om jag inte hade stoppat mitt drogberoende ( socker) vet jag inte hur det har gått. LCHF är ingen diet det är en livsstil;)

Hej!
Alla dessa bantningar!,
Gör mig tokig!
Det bästa jag tycker!
Ät sunt under veckan dvs mat ialla deformer som ej är feta tex grädde.
Ät med sunt förnuft!,
Och sluta ät innan du blir proppmätt!!
Och det viktigaste av allt är att unnasig go mat på helgerna!
Hjärnan måste fungera bra när man går i skolan mycket prov har du säkert!
Ja hjärnan måste ju alltid funka allsidig kost är det bästa!
Och då håller man vikten bäst!

Grädde, gräddfil och creme fraiche är alltså helt okej?
Bröd, finns de inget bröd man kan äta? surdegsbröd tex

Du ska satsa på fullfeta ostar, grädde, creme fraiche osv, inga magra varianter. Använder alltid grädde i maten bra oljor.

Hej!

Är helt Noob med när de gäller Atkins eller LCHF så kom gärna med tips och goda råd.
Internet ger så mycket olika råd o rön när de gäller fettet. Kan man tex använda grädde till maten? och hur ofta isf? Kolhydratyer är självklart helt uteslutet men fett är ju okej, har svårt och ha koll på vilket fett som är okej eller ej,

På den här sidan kan du få mycket tips, råd och recept.
http://kolhydrater.ifokus.se/

Jag har ätit LCHF sen nyår och har aldrig mått bättre. Alla mina tidigare besvär är som bortblåsta. Det gäller bara att man läser på ordentligt och hämtar råd av andra på ex den sidan jag länkade till.

Spelar egentligen ingen roll om en dryck innehåller många kalorier då det är kolhydrater vi jagar. Men som med allt annat om man vill gå ner är det det totala energi intaget som ska vara lägre än det man gör av med. Här är ingen skillnad. Skillnaden är att det är lättare att äta sig mätt och hålla förbränningen hög med LCHF jämfört med ex viktväktarna eller andra låg kalori dieter då vi inte får något insulinpåslag efter måltid..
Jag har druckit både rött vin, torrt vitt vin och sprit i form av Irish coffee utan socker utan problem men det får inte ske ofta och endast vid speciella tillfällen. Man blir också mycket lättare påverkad av alkohol och av mindre mängd så det gäller att ta det lugnt.

Har du fler frågor svarar jag gärna på det jag kan och vet annars kan du gå in på sidan som sagt.

I skolan försöker du undvika kolhydrater i det du vet att det finns i som ex potatis, pasta, ris, bröd, frukt, majs, linser. cous cous, vetemjöl mm. Ät bara huvudrätten och komplitera med smör ( ej margarin) och ovanjord grönsaker. Man får göra det bästa av situationen helt enkelt.

Jag har en god vän som har ätit LCHF- metoden i ca 4 år och hon tar ett glas rödvin någon gång emellanåt när vi är bjuden på fest eller om vi äter en god middag tillsammans.
Har för mig att det har gått igenom mitt huvud att rödvin kan man dricka om man är LCHF för det innehåller inte så mycket kalorier. Vitt vin är däremot inte så bra.
Som med allting annat så är det ju med måtta man bör dricka. Ett glas vid något enstaka tillfälle är det ingen fara med.
Livet ska ju vara trevligt att leva också!
Max 5 g kolhydrater per måltid eller produkt, kommer inte håg vilket.

Undvik alla typer av kolhydrater när du äter i skolan dvs. pasta, potatis, ris och sånt som hör till maten. Du ska även undvika bröd och bordssalt i större mängder. Ät mycket protein alltså kött, fisk, kyckling och grönsaker förutom majs som innehåller en del kolhydrater.

Alkohol bör du absolut undvika då det innehåller massa kalorier.

Jag har länge funderat på det här med LCHF och har bestämt mig för att prova på det eftersom att det verkar fungera så bra för folk runt om mig.

Har dock lite frågor, tycker inte att jag hittar tillräckligt med info på nätet.

Jag går i skolan och kan därför inte bestämma vad skolan lagar för mat, hur gör jag?

Jag är ung och går på fest då och då, vad är okej att dricka och vad är inte så okej att dricka?