Detta bröd är enkelt att göra och väldigt gott.
Bovetelimpa med aprikoser & frön
Portioner: 1 limpa
Ingredienser
4 dl dinkel/spelt-/vetemjöl
1 dl bovetemjöl
2 dl havregryn, gärna fiberhavregryn
1 dl linfrö
1 dl solrosfrön (naturella)
1 dl pumpakärnor (naturella)
2 tsk bikarbonat (natron)
2 tsk salt (ev havssalt)
1 äpple, gärna ekologiskt (1 dl äpplemos)
1 dl torkade aprikoser, gärna osvavlade. (1 dl russin)
1/2 dl honung
4 1/2 dl naturell yoghurt (gärna ekologisk) (2dl smetana, 2½dl havremjölk)
Gör så här
1. Sätt ugnen på 175°C.
2. Blanda alla torra ingredienser i en bunke.
3. Kärna ur, klyfta och skär äpplet i bitar. Klipp/skär aprikoserna i små bitar.
4. Rör ner äpple och aprikoser i de torra ingredienserna. Rör sedan ner honung, och yoghurt. (Häll yoghurt i måttet först och sedan honungen så fastnar den inte i måttet) Blanda väl.
5. Häll smeten i en smord och mjölad 2 liters brödform eller liknande, ca 30x10 cm. Toppa med frön och havregryn och pudra över lite mjöl.
6. Grädda på nedersta falsen i ca 60 minuter.
7. Ta ut brödet, stjälp upp det på ett galler och låt svalna, gärna under duk.
Källa: Ica Buffé