Näringsmässigt skall du välja kallpressad olivolja om du inte skall hetta upp den.
Skall du vara riktigt nyttig går du lös på linfrö oljan (utan att hetta upp den)
Värt att veta är att rapsolja bra mycket nyttigare än olivolja och finns finare sorter med nöttaktig smak om jag inte minns fel.
http://sv.wikipedia.org/wiki/Matolja
För en översikt av olika oljor (man vill undvika det mättade fettet)
Ang. att olivolja inte skall smaka något är det nog för att det är så svårt att få fram smaklös olivolja som var den oljan som fanns tillgänglig i italien förr i tiden, nu kan man ju välja solros eller raps istället för att ta två förslag. Vill man dämpa smaken kan man ju alltid blanda ut den.