Tråd:
”Större” nyttiga mellanmål

Hej
Jag ater ofta typ flat brod som jag fyller upp med mycket sallad, tomater, gurka, avocado lite lok, krasse om det finns osv utan smor men kanske lite lag fett Philadelfia och lite dijon kanske.
om man vill ha mer protein kan man alltid lagga in tonfisk eller koked agg.
Ursackta stavningen. Jag bor i Australien och har inte de tre sista bokstaverna pa min keyboard(Y)

Äggröra med bacon låter mums :D hur gör du det i micron? Skriv gärna in recept :)
Makrill i tomatsås är gott, keso är gott men de ihop? Jag är lite skeptisk haha, men ska absolut prova!

Jag brukar göra äggröra o bacon i micron.

Ngt som är bra att ha på lut i kylen är soppa, färdigt att ta fram o värma när man är sugen.

Makrill i tomatsås är också toppen, ta det till keson!

Macka i smörgåsjärn låter inte så värst nyttigt.... försöker undvika kolhydrater så mycket jag kan

Hejsan alla matvrak :D

Jag håller på att försöka gå ner i vikt (ingen speciell diet, bara sunt förnuft) men jag har lite svårt att komma på mellanmål. Vart jag än söker får jag för "små" mellanmål - t.ex. frukt, en smörgås, m.m. Eller så får jag recept på mellanmål som är rena middagarna! Jag är alltså ute efter något att äta vid lunch, efter träning och dylikt. Äter omelett med sallad och keso med frukt för tillfället men börjar bli måttligt trött på detta!

Är tacksam för alla svar :)