Tråd:
Svårt att sova – vaknar mitt i natten

Skrivet av mama97mia den 29 okt 2009

Kära vänner.
Jag har problem, efter fem veckors förkylning o delvis sängliggande här... så har mitt sömnmönster blivit helt tokigt.
Jag är trött jämt!

Men problemet är att även om jag lägger mig skapligt tidigt (ca 22-23) så vaknar jag vid 2-3 o sen ligger jag o snurrar runt..

Nu har jag - eftersom jag kunnat, gått upp istället o försökt göra ngt annat o vänta på nästa sömntåg...

HUR GÖR DU om du har svårt att sova på natten?
Jag har inga problem att SOMNA på kvällen om jag kommer i säng skapligt alltså, men det är detta när man vaknar upp igen mitt i natten?

*Säg inte mjölk o bullar för det gillar jag inte.*

*Gäsp*

Inte ofta jag har problem att sova nu för tiden.

De gånger det händer så kliver jag upp sen är jag vaken hela nästa dag tills det är dags att sova igen, jag blir inte piggare av att ligga och vrida och vända på mig.

Jag försöker dessutom aktivera mig då det händer, man blir rastlös av att inte kunna somna om så då kan man lika gärna försöka utnyttja tiden till något vettigt att göra. Faktiskt så brukar man sova mycket bättre natten som följer.

Skrivet av mama97mia den 29 okt 2009

Kära vänner.
Jag har problem, efter fem veckors förkylning o delvis sängliggande här... så har mitt sömnmönster blivit helt tokigt.
Jag är trött jämt!

Men problemet är att även om jag lägger mig skapligt tidigt (ca 22-23) så vaknar jag vid 2-3 o sen ligger jag o snurrar runt..

Nu har jag - eftersom jag kunnat, gått upp istället o försökt göra ngt annat o vänta på nästa sömntåg...

HUR GÖR DU om du har svårt att sova på natten?
Jag har inga problem att SOMNA på kvällen om jag kommer i säng skapligt alltså, men det är detta när man vaknar upp igen mitt i natten?

*Säg inte mjölk o bullar för det gillar jag inte.*

*Gäsp*

Nej, jag lovar jag ska inte säga "mjölk och bullar". Det gillar inte jag heller.
Jag brukar om det går en längre stund gå upp och sätta mig framför datorn, lyssna på ljudbok i sängen genom lurarna, eller läsa. Men oftast blir det ljudboken.

Lycka till!!
Fia73

Sådär gör min sambo också och det är ett tecken på inre stress. Kan du inte ligga och läsa någon bra bok till du blir trött och somnar om? Eller helt sonika kliva upp och göra ngt till du blir trött? Men problemet är ju att då blir man trött då det är dags att kliva upp för att gå till jobbet. Sådär håller min sambo av och till i perioder.

Kära vänner.
Jag har problem, efter fem veckors förkylning o delvis sängliggande här... så har mitt sömnmönster blivit helt tokigt.
Jag är trött jämt!

Men problemet är att även om jag lägger mig skapligt tidigt (ca 22-23) så vaknar jag vid 2-3 o sen ligger jag o snurrar runt..

Nu har jag - eftersom jag kunnat, gått upp istället o försökt göra ngt annat o vänta på nästa sömntåg...

HUR GÖR DU om du har svårt att sova på natten?
Jag har inga problem att SOMNA på kvällen om jag kommer i säng skapligt alltså, men det är detta när man vaknar upp igen mitt i natten?

*Säg inte mjölk o bullar för det gillar jag inte.*

*Gäsp*