Tråd:
Undvika spannmål

I vilket syfte? Allergi, LCHF eller annat?
Är det av allergi håller jag med ovanstående, ta kontakt med en dietist. Är det för att du vill följa ex LCHF då tycker jag du söker på det på nätet eller går in på www.kolhydrater.ifokus.se då får du jättebra fakta!

Precis, du måste veta exakt vad du ska undvika (och varför?) om man t.ex är glutenallergiker kan man tåla att äta havre.

Både Kli, Dinkel och Fullkornsprodukter är ju spannmål? Quinoa vet jag inte?

Låter inte som ngt du ska experimentera med själv... hör med ngn utbildad dietist som sagt.

Ta kontakt med en dietist så kan han/hon hjälpa dig. Det är olika för hur man tål vissa spannmål.

Vad kan man äta (eller inte äta) om man ska undvika spannmål? Tycker det verkar finnas i det mesta. Vad räknas/räknas inte till spannmål? (kli, dinkel, Qinoa...?) Är fullkorn ok?