Korn och gryn

Name: Kyckling pepperonata
Prep time: PTM0
Cook time: PTM0
Total time: PTM0
Yield: 4
Ingredients: 4 kycklingfiléer, 500 g; 1 tsk örtsalt; 2 tsk mald svartpeppar; 2 msk olivolja; 3 paprikor i olika färger; 2 vitlöksklyftor; 1 burk hela tomater, 420 g; ½ dl hackad färsk oregano; 2 msk kapris; Tillbehör:; 400 g bulgur

Recept med olika sorters korn och gryn, som bulgur och quinoa, för en näringsrik bas till dina måltider.

@fin

Kyckling pepperonata

Grönsaksröran med paprika och kapris är gott till stek eller grillat. 480 kalorier per portion

Premiär – Sveriges billigaste zinfandel!

Casa Vinironia Wild & Fearless Zinfandel

239 kr