Tråd:
Frågor ang LCHF!

Skrivet av Ariel_Leman den 29 jan 2011

Du kan använda äggmjölk, http://www.matklubben.se/recept/aeggmjoelk_82172.html
eller utspädd vispgrädde. Om du använder 1 del vispgrädde och 3 delar vatten blir det ca 0,75 g kolhydrater/100gr.(vanlig mjölk ger 4,8 g kolhydrater/100g).
Jag brukar blanda vispgrädde och vatten i en kanna som jag använder till mitt te/kaffe.

Har verkligen hittat en favorit som ersätter min mjölk! :DD
Superdupergott!!!
LCHF mjölk

Hur många kolisar innehåller den tro?

Skrivet av jbson den 25 jan 2011

Har även jag kikat på alla bra länkar... det står att te är bra, det gillar jag! (men tyvärr utan mjölk) kaffe rekommenderas gärna med grädde...
Borde inte jag kunna dricka mitt te med grädde? kanske inte så gott? men jag gillar te med mycket mjölk, vad finns för andra alternativ/tips till mig? :)

Du kan använda äggmjölk, http://www.matklubben.se/recept/aeggmjoelk_82172.html
eller utspädd vispgrädde. Om du använder 1 del vispgrädde och 3 delar vatten blir det ca 0,75 g kolhydrater/100gr.(vanlig mjölk ger 4,8 g kolhydrater/100g).
Jag brukar blanda vispgrädde och vatten i en kanna som jag använder till mitt te/kaffe.

Självklart kan du dricka ditt te med grädde :D
Jag har alltid haft mjölk i kaffet förut men nu tycker jag inte att det är gott längre för jag tycker att mjölken ger så söt smak =)

Vad det gäller korv så ska man kanske sträva efter både hög kötthalt och fetthalt.
Vi äter sällan korv för jag tycker att de ofta innehåller många tillsatser.

Har även jag kikat på alla bra länkar... det står att te är bra, det gillar jag! (men tyvärr utan mjölk) kaffe rekommenderas gärna med grädde...
Borde inte jag kunna dricka mitt te med grädde? kanske inte så gott? men jag gillar te med mycket mjölk, vad finns för andra alternativ/tips till mig? :)

Eller läs Annika Dahlkvist bok "Doktor Dahlkvist LCHF guide och kokbok" Där stor det allt du behöver veta. Lycka till!

(Y)Läs även Skaldemans bok, Ät dig ner i vikt. Rolig bok med handfasta råd, ett måste tycker jag.

tack för måttbandstipset.- ska mäta nu så jag vet vad jag startar med.{skywalker}

hej jag har hållt på med denna metod nån vecka nu gå in på www.lchfrecept.com där finns massa tipps :) lycka till

Om man får i sig för lite fett kommer du att bli hungrig, sugen och kroppen kommer inte att släppa sitt fett. Fett bränner fett. Kom ihåg att fram till nu har din största energi källa troligtvis varit kolhydrater. Dessa ska nu ersättas med annan energi så kroppen orkar, nämligen fett.
Detta tycker jag var största omställningen. Att börja steka i mängder av fett, att bre smör på ostskivor och äta som mellanmål.
Äter man för lite går kroppen in i svältläge och vägrar släppa sitt fett så det är viktigt att äta.

Får du möjlighet ( låna eller köpa) rekomenderar jag starkt boken Matrevolutionen av läkaren Andreas Eenfeltd. Här förklaras vad som händer i kroppen om man äter kolhydrater kontra LCHF. Samt tips och trix. Men även internetsiderna ger jättebra information.

Här är en bra sida där du även kan ställa frågor. Lycka till! :)
http://kolhydrater.ifokus.se/

Kom ihåg måttbandet! Många gånger så tycker man inte att vågen har rört på sin någonting men om du tar och mäter dig med ett måttband idag , runt midjan, armarna, låren och rumpan och gör om samma procedur nästa vecka också, helst varje gång du väger dig så ska du se att det blir skillnad även om vågen "står still". Glöm inte att skriva upp måtten i en bok så du kan jämföra.

En kompis son håller på med LCHF och hon tyckte inte att det syntes någon skillnad på vågen men han hade gått med nästan 1 dm i midjan på en månad och det är inte dåligt tycker jag.

tack så mycket snälla ni=) det verkar vara runt 3gkolhydrater i de flesta korvsorterna.-bullens pilsnerkorv är ju så gott och den innehöll bara 3g kolhydrater per 100gkorv så jag antar att det är okej! men vad händer om man får i sig för lite fett då?förbränns inte kroppens eget fett då?
och har ni nåt tips på vad man kan dricka till måltider utom vatten?
jag vägde mig imorse.83,1 till mina 175cm. tänkte väga mig igen nästa måndag så får vi se om de hänt något.!