Tråd:
Hur fixar du ditt sötsug?

Krom funkar jättebra, men jag fick mig en chock när jag ställde mig på vågen och bara så föll sötsuget bort, har nu hållt upp i 3 månader. Kan fortfarande ta lite godis men det är inte lika gott längre.:'(H)

Mörk choklad stillar sötsuget och det är inte mycket socker i det. Förut åt jag godis nästan varje dag. En dag bara bestämde jag mig för att sluta helt med godis och annat sött, och nu är jag sällan godissugen längre. Jo förresten... ibland :) men jag får inte den där socker-abstinensen som jag kunde få förut! Jag fick bätrtre hy på köpet också (Y)

Om jag blir riktigt godissugen, går jag in och borstar tänderna.......

.............det är inte så gott att stoppa in godis i munnen då :p

Man KAN INTE leva utan choklad! Eller?:'(

Med bra måltider med jämna mellanrum.
Skippar jag mat eller mellanmål så kommer suget direkt.

Men med ett bra och konstant :p intag av bra mat så behövs inte mycket socker alls, förutom allt man får i sig i maten ändå då...

Skrivet av mama97mia den 22 maj 2008

Jag har sett reklam om Krom- som kosttillskott?
Jag är sällan sötsugen, så när det kommer över mig tar jag en chokladbit. GÄrna mörk.
Äter en massa annat onyttigt istället. Summan av alla laster är konstant......

Precis vad jag skulle säga och jag tror att en bra lösning är att du knallar ner till närmaste häslokostaffär o säger som det är så får du de lämpliga kosttillskottet du behöver.....

Har hört att det är ett ämne kroppen saknar när sötbegäret tränger sig på.....

JAg äter regelbundet och håller mellanmålen. Då hinner jag inte bli sötsugen. Blir jag det en kväll eller på helgen så tar jag en chokladbit, gärna 70%-ig choklad. Eller så gör jag en fruktsallad. :)

låter säker skit trist men en god kosthållning...lååååångsamma kolhydrater,mycket proteiner ger åtminstone mig mindre sötsug,som jag många gånger handlar om en "blodsocker dipp"
garderar upp mig med en burk med nötter & torkadfrukt som ALLTID ligger i väskan.

men nog händer det ändå att det blir en mindre "glass-orgie" ändå här då & då, särskilt kring PMS.:'( ähhh....ni vet hur det kan vara!
Vill du veta mer om sockeröverkänslighet & likn. kan jag rekomendera boken "sockerbomben" av Bitten Jonsson. Om du upplever att det är ett verkligt problem alltså. intressant läsning om hjärnans kemi & beteenden kring ätandet.

Krom,zink & magnesium är inte heller fel att se till att få i sig. (som Mia redan nämt)

Gör frukt & bärsallader & kalasa på det!

För att minska sötsuget ska du äta långsamma kolhydrater som räcker länge. När ändå sötsuget sätter in så ta en bit 70-80% choklad.
När jag flippar ur och inte har något gott hemma brukar jag göra chokladbollar.

Att äta frukost är superviktigt!
Kanel är bra tips, men vad som funkar bäst för mig är att jag äter palsternacka. Den är naturligt söt men väldigt nyttig, kräver tuggmotstånd och ger snabbt tillfredställelse. Efter en bit rå palsternacka står jag mg flera timmar. Dessutom bra för tarmfunktionen..

Oj, tack för alla toppentips! (Y) Det där med att hålla upp i tre veckor har jag också hört, kanske värt ett försök? Och jepp, godissuget kommer när jag sitter och pluggar så att aktivera sig på något sätt borde förhindra att jag blir sugen, Iaf just då...
Ja, det finns nog ingen enkel väg att gå, bara att ignorera det. Tack igen! (Y)

Jag är inte så ofta sötsugen så egentligen borde jag inte skriva några råd om det. När jag väl är sugen så tar jag mörk choklad.
Började så smått med 70% men efter ett tag gick jag upp på 85%. En bit choklad räcker, då är då jag nöjd iaf.