Vet inte om jag har något speciellt recept, men tänkt på att äta rätt mängd kolhydrat, fett och protein. Linser och bönor är nyttiga och bra proteinkällor, chili con carne är ju bra tex eller linsgryta. Glöm inte att du också behöver äta både fett och kolhydrat för att bränna och för att kroppen ska må bra! Men du behöver kanske äta lite extra protein för att bygga muskler...om nu det är ett av målen med din träning :) Lycka till!
