Kycklingfilé på spett med bönsalsa

Jag försöker lära mig äta bönor, som ska vara så nyttigt.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 500-600 g kycklingfilé
  • Marinad:
  • 2 msk olja
  • 2 msk Dansukker Mörkt Muscovadoråsocker
  • 1/2 msk kinesisk soja
  • 1/2 tsk sambal oelek
  • 1 finriven vitlöksklyfta
  • Salsa:
  • 1 burk röda bönor
  • 1 burk svarta bönor
  • 2 dl tärnad, urkärnad gurka
  • 1-2 tärnade, urkärnade tomater
  • 1 hackad rödlök
  • 1 dl grovt hackad bladpersilja
  • 2 msk Dansukker Ljus Sirap
  • 2 msk ättiksprit

Gör så här

  1. Skär köttet i bitar och lägg i en plastpåse. Blanda samman olja, muscovadoråsocker, soja, sambal oelek och vitlök och häll över köttet. Låt marinera i kylskåp i 1-2 timmar innan det träs upp på spett och grillas.
  2. Skölj bönorna noga och blanda dem med gurka, tomat, rödlök, persilja, sirap och ättika. Låt stå kallt i 2-3 timmar för att mogna i smak.

Kommentarer

Detta recept måste jag norpa. Bönsalsa som är så gott.

Liknande recept

"Ja tack! Fynd helt enkelt"
119 kr