Protein smoothie

Perfekt mellanmål efter träning. Gott och snyggt, dessutom.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 4 msk lättkvarg
  • 2 msk keso
  • 2 msk ekologiskt jordnötssmör
  • 1 dl frysta hallon
  • 1 banan
  • 2 dl jordgubbar (eller valfria bär)
  • 2 msk havregryn
  • 1 msk frön (alternativ: pumpakärnor/solroskärnor)
  • Mjölk efter konsistens
  • Krydda med kanel efter smak
  • Söta efter smak (med exempelvis honung eller stevia)

Gör så här

  1. Mixa alla ingredienser tills du får önskad konsistens. Njut.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

”Smakrikt, mjukt och oväntat prisvärt”
149 kr