Linspasta med pesto, tomater och mozzarella
Linspasta är både gott och nyttigt. Självklart kan man även använda vanlig pasta till detta recept. Kyckling kan uteslutas helt.
Övriga
Spenat- och pepparrotsrisotto med kallrökt lax
Bra träningsmat – middag
Chia- chokladpudding
Tips! Experimentera med olika smaker på såväl vätskan som smaksättningen. Blanda chiafröna med mandelmjölk, vanlig komjölk, havremjölk, kokosmjölk eller vilken dryck som helst. Komjölk…
Nitratbomb
Tips! Både rödbetor och spenat innehåller mycket nitrat som har visat sig kunna öka uthålligheten. Rödbetor innehåller väldigt lite kolhydrater vilket gör att även…
Frukostpannkaka med bär och kesella
Bra träningsmat
chiapudding, vanilj
recept från internet
Senapsbakad torsk med rostad sötpotatis
En rätt som går hem hos de flesta familjemedlemmarna är denna, senapsbakade torsk med rostad sötpotatis. Torsken får ett täcke av senap, ströbröd samt…
Enkel sommartårta
En god och inte så söt tårta. Perfekt som födelsedagstårta.
Chilismör
Ett gott smaksatt smör som du kan servera till kött, kokta eller grillade majskolvar, kokt potatis eller varför inte breda det på ett gott…
Portvinssås
God protvinssås.
färsgrillspett
Jättegoda spett som sitter bra fast på grillpinnen tack vare äggvitan i smeten. Gnid gärna in grillgallret med citron eller lime innan du börjar…
Pannacottatårta med färska jordgubbar
Smaskig sommardessert.
