Tråd:
Bantning, fungerar det på riktigt?

Har själv velat gå ner i vilt men inte klarat det. Men så i påskas stod jag på vågen och fick en mycket obehaglig blick. Jag la av med godis och allt socker som kan uteslutas. Går i skolan men sen jag kom ut på "praktik" och började använda min kropp mer så har jag gått ner 8 kg, nu har jag stått still ett tag men nu är det ny "praktik" med nya tag. Jag har ca 1 mil till jobbet och får nu cykla då min bil har gått sönder, ska bli kul att se om det gör något.

Ja det där med ut och gå det är bästa motionen som finns, jag har en reumatisk sjukdom som gör att jag inte kan gå med stavar mina armar orkar inte och jag kan inte gå jätte fort, men jag går så fort jag kan och jag blir oftast svettig och jag går innan jag ätiti frukost. Jag har gått ner 16 kilo på 7 månader. Så ut i naturen med er, jag plockar också svamp och de dagarna blir det mycket gång, då är jag ute från morgon till kväll. Lycka till.

Testa Viktväktarnas points!

Där finns Dietister på våra sjukhus, där får du de bästa tipsen och råden om en bra kosthållning.

Till Tovestillfjords inlägg. Kroppen får inte mindre energibehov bara för att du bantar. Vad som sker när du bantar är ju att du tillför kroppen indre energi än vad den behöver därför tar den på dina reserver (övervikten). Men som Tilda sa ät mindre socker och fet, ersätt med mycket grönsaker, Och det där med att äta mindre funkar inte för då går man ofta runt och är hungrig och sugen, ät rikligt med långsamma kolhydrater. Boven är ofta att man tycker man vill unna sig något efter en bantar period, och då blir det ofta läsk godis kakor och kankse lite vin och det är allt dettta som förstör en sund kosthållning.
PS ju mer du rör dig ju störrre blir din förbränning, motionera helst på morgonen på tom mage. Har du lätt för socker fall så drick ett stort glas mjölk innan du börjar motionen.

jensten:

Tack för svar. Intresant att läsa, bra att du "fuskar" lite ibland.:p
och att barnen får göra sina egna val.

"Och varför göra det till en stor grej" ja det kan vara att barnens hjärnor behöver kolhydrater och även kropparna för att orka träna.
Men dina barn äter alltså vitt bröd (får knappt mina ;) ) ibland och vanlig skolmat, så självklart klarar de sig på broccoli eller blomkål till middagens kött.

Jätteintressant att läsa och jag är väldigt glad att någon svarade. (Y):)

Jag är väldigt mycket för fettet i denna debatt, för det är nyttigt. Sedan tror inte jag personligen att det är nyttigt för kroppen på längre sikt att HELT utesluta kolhydrater jämt, resten av livet. Den striktaste varianten av LCHF alltså. Minska på kolhydraterna absolut! Och se över i vilken form man får in kolhydraterna i kroppen.

http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/
ang.LCHF.kost

http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/
ang.LCHF.kost

http://www.paulun.se/
länkar Fredrik´s hemsida(Y)

Det behöver inte vara så himlaa krångligt.....ut å gå med stavar i det vackra höstvädret,dels ökar stavarna förbränningen med 30%,du får massor av friskluft och frisätter betaendorfiner i biokemi systemet i kroppen villket i sin tur gör att du mår bättre & blir gladare.TtA MED EN KUL KOMPIS(L)
Skippa allt synlig socker och all mjölmat.
kAN MAN P.G.A. FYSISKA förutsättningar inte gå med stavar så kan man pröva att simma eller någon annan motionsform som man känner är tillalande. eN DEL HÄVDAR ATT DET INTE är så viktigt att träna...men det är det och det behöver inte vara svårt eller kostsamt...enklare gå stavar kan man köpa på Biltema för 149:- sedan är träningen gratis:D

Läs Pauluns bok shooping guiden och blodsocker blues och lär dig mer om fettinlagring och vilka matkombinationer du ska undvika. Tänk långsiktigt.
verkligen lycka till!:)
//Monac

Surt! Jag skrev ett svar till enAnnan men det försvann!

Det jag tänkte svara på är:
Nej! Jag är inte superstrikt vad gäller kolhydrater utan äter faktiskt lite bröd till frukost, men då är det just _lite_ bröd (2 st delikatess linfrö). Har nämligen svårt för stekt mat till frukost därav alternativet. Annars käkar man ju mjölkprodukter så fil/naturell yoghurt är ju som vanligt. Man tar lite bär i istället.

Vad gäller barnen så går det inte att släpa med dem på detta tåg annat än att jag försöker utesluta allt vad socker heter i överdrivna mängder! Det vill säga -vi ska göra egen ketchup, ingen läsk men däremot Loka (även om kolsyra är debatterat), kanske vitt bröd till frukost (istället för fullkorn som proppar igen tarmen). Som min vegetariska kompis sa: "Barnen får ta det valet själva när de förstår mitt resonemang att var vegetarian". Och lite så tänker jag med, de är bara 9 och 4 år gamla och även om jag som mamma försöker styra vad som är bra för kroppen går det inte att få det att funka smärtfritt i skolan. O nej....
Men! De äter faktiskt bara kött, sås och de alternativ vi har till maten här hemma. Dvs sallad eller t ex broccoligratäng, blomkålsmos m m. Och varför göra det till en stor grej? Mätta och belåtna blir vi alla.

Och visst tillåter jag mig att käka "onyttigt" ibland, men det handlar ju mycket om mängder med. De som kör strikt LCHF-metod gör ju det för de mår bättre och blir "sjuk" annars. Jag har mest övervikt som problem så om jag slarvar något blir jag inte direkt sjuk, möjligen magknip några timmar. Men som sagt, jag har inget sötsug längre så vad gäller godis etc klarar jag mig fint.

Nu ska vi se om detta går att skicka (Y)

:)Hej
Det konstiga med bantning är ju att:
en del av hjärnan vet så väl hur man ska
göra för att gå ner i vikt, men den andra
delen utav hjärnan utför det inte, jag
personligen tycker att detta är
ganska intressant....
Men jag själv tänker så här ät så naturligt som
möjligt, men prova med att ta ex vis en potatis mindre,
en smörgås mindre, gör inte så stora förändringar
till en början, då går det kanske bättre, än att
man helt plötsligt ska göra om hela sin tillvaro så
att man inte känner igen sig, då måste det blir svårt
att hålla denna nya diet.
Nä mitt råd blir till dig, ta lite mindre och se det på lång sikt
Ha det gott i det fina HÖSTVÄDRET
Lycka till
E