Tråd:
Bantning, fungerar det på riktigt?

Testa Atkins.
De som har testat den har det funkat bra med.
Ingen jojjo bantning.
Än en gång har detta sätt gått igenom vetenskapliga tester mot andra metoder.
Än en gång har den visat sig överlägsen de normala metoderna.
Trots all skit denna metod har fått så kan ingen visapå att den inte funkar.
Även alla värden som man får är ofta mycket bättre än med standard bantnings metoder.

Mvh

Det som många gör fel är som Tilda säger att när man bantat ner sig ett antal kilon, så har ju kroppen ett mycket mindre energibehov än innan man började dieten. Vilket betyder att man när man återgår till "vanlig mat" så bör man äta mindre än man gjorde innan.

Själv har jag aldrig trott på dieter (även om jag inte är i behov av bantning), kan inte se något i det som skulle funka. Den enda metoden jag kan se som fungerar är väl helt enkelt att äta mindre. Alternativt äta mer fiberrik mat el dyl som mättar bra. Och som sagt, träna mer.

Enda vägen till viktnedgång är ju att göra av med fler kalorier än vad man tar in.

Och som alltid; man kan äta allt, men inte alltid. Bara för att man försöker gå ner i vikt, går inte världen under om man äter en pizza nån gång. (Även om det ju är bra om man kan undvika :) )

Och att skippa kolhydrater känns inte bra. Visst att protein är bättre för att förbränna fett och så vidare, men precis som med fett så måste kroppen ha kolhydrater för att fungera normalt. Sen visst kanske man kan äta lite mer protein än kolhydrater t.ex. men inte utesluta dom helt.

Nu är inte jag någon dietist, men sunt förnuft brukar man komma långt på!

ja du... suck.. om jag det visste.... jag försöker nog inte banta även om jag behöver gå ned i vikt, men märker att det är bättre när jag verkligen äter regelbundet, då känns det som om jag smalnar lite. Mitt problem är mer att jag inte äter alls ibland, då ställer kroppen in sig på sparlåga
och jag går upp mer i vikt trots att jag inte äter så mkt

Du kanske måste se till dina vanliga matvanor och ändra något där. Det här med att vara utan kolhydrater köper jag inte, även om det är tillfälligt. Vore jag du skulle jag rådfråga en dietist och höra vad han/hon säger. Jag själv är ingen bantare, men jobbar med mat till bla. äldre och barn. Jag har en dotter som är typ 1 diabetiker och vidhåller att långsamma kolhydrater, inget/lite socker, mycket grönsaker, regelbundna måltider och mycket motion är bäst. Inte bara för diabetiker utan för alla och envar. Sen finns det ju ibland andra orsaker till att vikten kan vara ett problem. Rådfråga en dietist.(Y)

Jag har inte testat, och har inte behov av det heller, men kroppen ska inte vara helt utan kolhydrater. Knepet sitter väl i hur du äter när du väl har nått din önskavikt. När det gäller kolhydrater ska du försöka hålla dig till de långsamma för att bibehålla blodsockret på en stadig nivå till nästa måltid. Skippa socker och småätande och kanska öka på motionerandet. Om man har problem att hålla vikten nere innan en sån här diet så kan du ju naturligtvis inte gå tillbaka till samma mathållning när du väl nått din idealvikt.