Tråd:
Håller på att gå ner i vikt !

Va duktiga ni är!!!! Själv har jag inte rätta gnistan men skulle verkligen behöva gå ner ett antal kilo. Blir faktiskt lite taggad när jag hör att ni andra berättar att det går.

Mindre salt i maten så binder man mindre vätska. Selleri är vätskedrivande, och gott. Det finns sellerisalt att köpa ! Prova även havssalt i stället för vanligt salt. Örtkryddor i maten gör också att man behöver mindre salt.

Man kan ju göra den vanliga maten mer hälsosam och mättande genom att tilföra med fibrer. T.ex. kan man byta ströbrödet mot po-fibrer i pannbiffarna och riva ner morötter i köttfärssåsen. Mer vitkål och mindre ris i woken är ett annat tips.

Jag håller oxå på med en viktresa, har gått ner 35 sedan i oktober men har då gått en heldel på soppor MEN när jag äter har jag ätit GI variant, där jag tar bort alla kolhydrater och håller ett lågt frukt intag då frukt innehåller ganska mycket fruktsocker som tyvärr sätter sig på oss "tjockisar" :)
Lycka till med viktnedgången alla och hoppas på mer goda recept!

byta ut pasta, potatis och ris mot kokta grönsaker i skön dressing är jättegott och SS (supersundt)

Min dotter är också kinkig när det gäller maten men hon gillar faktiskt bulgur. Hon ville provsmaka så det fick hon. Fullkornspasta äter hon också utan "gnäll". Finns ju också vit pasta från Zeta med extra fibrer i.

Hej, jag kämpar ochså med vikten, men med dåliga resultat, har svårt att äta annat medans min familj äter vanligt. det beror på att vi har en son som är kinkig i maten så vi kan ju inte äta olika allihop.
jag äter max en liten potatis om vi har de till midda. äter mycket mindre än förut.
vad jag har problem med enligt vågen är det mycket vatten i kroppen, tips på hur man minskar de vore bra.
sen kör ajg med stavgång. har hållit på 2 veckor och har bara gått ner 300 g, de är ju så man tappar gnistan....

Så tips är jag verkliga tacksam över...

Hej!

Jag håller också på att gå ner i vikt. Äter en del GI-mat och undviker kolhydrater på så sätt. Jag äter bulgur, råris och fullkornpasta istället. Har några recept på min sida värda att prova. till fiskrätterna äter jag antingen råris till eller bulgur
Enkel fiskgratäng med crème fraiche
Fiskgratäng a’la Provencále
Krämig kycklingsoppa

Hej!

Någon mer som håller på med att gå ner i vikt? Jag har gått ner 21.9kg och har 37.1kg kvar! Försöker hitta många smarriga recept som både jag och min familj kan äta. Jag undviker att äta kolhydrater (potatis, ris och pasta). Men ibland är suget efter det så oerhört stort och "unnar" mig ibland kolhydrater till måltid (liten mängd).

Tänkte om någon har några bra recept osv? Helt enkel vanlig husmankost. Kör inte efter någon diet sådär. Utan vill leva ett sunt och välmående liv med min familj.

Är 22 år och har två barn på 2 år och 8½månad.

Är ny här inne så hoppas vi hörs.