Tråd:
kass mage

Skrivet av lena01 den 13 jan 2012

Finns ett recept på Pajalagröt här på Mk som du kan prova
Lycka till!

Pajalagröt är grejer det! Men glöm inte att dricka massor med vatten. När magen sen kommit igång kan du blanda en liten del pajalagröt med vanlig havregrynsgröt och äta som frukost för att fortsätta hålla igång magen.
Tips: Koka en laddning och fördela i tex muffinsformar och frys in.Perfekt om man bara ska ha en liten del.

2 kiwi till frukost. får fart på min mage.

Skrivet av dontworry den 13 jan 2012

hej
är det nån som har ideer på vad man ska äta för att få igång en förstoppad mage

och sen hålla den igång

har ni några bra recept, tar jag tacksamt emot dem

jodå det fukar för mej.
2 kiwi till frukost i yoghurt då får jag fart på min mage.
Har hört att annanas på burk ska funka oxå.

Skrivet av susanne7206261 den 13 jan 2012

Läste att väl mogen kiwi ska va bra men vet ej har inte provat sen kattrinplomon vet att man till små barn kan ge messmör. Lycka till

Skrivet av johanna57 den 13 jan 2012

Kokta varma plommon och en skön promenad.

Inne på samma spår som johanna57 ;)

På länken kan du få många goda råd om vad du kan göra. Förstoppning och trög mage kan ju bero på flera orsaker.

http://www.1177.se/Stockholm/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Forstoppning-vad-kan-man-gora-sjalv/?ar=True

Har själv ofta samma problem, men fick tips om att börja varje dag med en matsked kallpressad rapsolja som sköljs ned med vatten. Detta funkar även för mina övriga IBS-besvär. Tycker att det har blivit mycket bättre och kombinerat med vatten, fibrer och lite motion så rättar det nog till sig helt och hållet!

Sunwic - från en dietist rekommendrad för oss med Gastro Pares/IBS....fibrer som inte stör magen i onödan - för mycket fibrer kan ge förstoppning!!!!!!!!!

Drick 1,5-2 liter vatten per dag, själv dricker jag 2-4 liter per dag, är det bra?

drick friggs plommonjuice, en skvätt om dagen. perfekt och gott.

Jag käkar psyllium-/loppfrön både morgon och kväll (2x1.5 msk) men har faktiskt inte märkt någon effekt på magen alls, men så hade jag ju inte problem till att börja med utan äter det för att bromsa snabba kolhydrater och hålla mig mätt längre.

Ett tips för att göra intaget rentav lite njutbart är att blanda ett glas rejält stark saft på Fun Light Peach Passion, blötlägga fröna i detta och ställa i kylen två timmar. Svårt att beskriva smak och konsistens men det blir inte helt tokigt :-)

Finns ett recept på Pajalagröt här på Mk som du kan prova
Lycka till!

Vatten, rikligt med vatten.
Katrinplommon
Päronpuré
Messmör eller mesost
Blötlagd torkad frukt (katrinplommon, fikon, russin, aprikoser)
Yoghurt
Honung
Gröt gjord på havregryn eller rågflingor
Rårivna morötter

Lycka till och hoppas det går över snart!