Tråd:
NU SKA X-TRA KILONA FRÅN JUL BORT!!

Vi har börjat med att äta mera bönor, grönsaker och linser och minimalt med pasta, ris och potatis.
Det finns så mycket att välja på ang bönor och linser som smakar lika bra.

Skrivet av zarre den 22 jan 2008

:p"I have the body of a God...too bad it's Buddha".:p

*asg*
Ja ja... JAg skulle hellre krama buddha än jesus iallafall. Eller oden för den delen. :D:p

2-3 pass i veckan på gymmet är mitt sätt att försöka få ordning på motionen. Bodystep som är ett konditionspass på stepbräda ena dagen och bodycombat och core en annan dag.

Favoriten just nu är Bodycombat -konditionspass med övningar från boxning, karate, kung-fu och thaiboxning. Superkul och ett perfekt sätt att bli av med stress och irritation. Man är alltid på gott humör efter det passet.

Jag gympar 3 ggr i veckan det är bl.a Africa gympa, Intensivgympa och Medel +. Går varje dag ca 1 1/2 timme och yogar så gott som varje dag, men inte hjälper det, här går vikten upp ändå under julen. Jag tror kroppen har vant sig vid motionen efter alla år man har utövat den. Det gäller nog att försöka hitta på nya aktiviteter som den inte är van vid (vad det nu kan vara). Sprungit har jag oxå gjort men fy det är sååå tråkigt. Spinning höll jag på med i många år men det är lika tråkigt som att springa, näe.. man vet inte vad man ska hitta på härnäst...man kanske ska börja ta det lite lugnt istället??:D

(Y) Det blir några rundor med hundarna, sedan kan man i veckorna laga mat ex viktvärktarmat eller smalmat och sedan unna sig något på helgen.
Det har fungerat på mej.(Y)

Skrivet av lennali den 22 jan 2008

[quote]Skrivet av Queenie den 22 jan 2008

Att sitta framför datorn och skriva, då motionerar man fingrarna i alla fall, det är alltid nåt. :-)

Ja, då är vi i allafall två som utövar detta sätt att motionera på.[/quote]

såg på Go Kväll att man skulle börja i de lilla :)
och inte sätta upp för höga mål :p

Jag är spinninginstruktör- det är mitt sätt att komma till gymmet =)
Kan rekommendera att bli instruktör- då "måste" man liksom iväg till gymmet.(Y)

Men extrakilon har jag! Jag trivs ganska bra med dom. Av spinning får man ganska kraftiga lår- så efter 12 års spinning varje vecka så har jag riktigt kraftiga lår. Men jag vet ju själv vad det beror på...no worries=) Att äta gott och se till att njuta av livet så länge man kan är långt mycket viktigare för mig än att se smal ut. Man ska se sund ut!

Lite "lagom" av allt, både vad det gäller mat och motion, är bäst. Men, tänk att det skall vara så
svårt att efterleva. Jag är en sådan där "periodare" som sköter mig bra ibland och rätt som det
är så har man trillat dit igen.
För tillfället tar jag en promenad varannan dag och så har jag placerat min motionscykel fram-
för TVn. Har jag ätit något onyttigt, så blir det till att trampa på lite extra. Kalorimätaren talar om
när det är dags att sluta trampa.
Jag säger som Evaldo att man måste unna sig lite av det goda, annars blir livet tråkigt.

Är alltid ute med hunden varje dag minst en och en halv timme den motionen räcker för mig och inte blev det några extrakilon pga julen.....

Jag är ingen motionsmänniska, har aldrig varit, jag lever ändå.
Har alltid ätit god mat och håller vikten någorlunda normalt.
Kanske några kilon extra har jag lagt på mig sen jah fick pension.
Jag undviker för mycket fett och sött i maten.
Jag har tänk som så att "jag lever bara en gång".

Skrivet av Queenie den 22 jan 2008

Att sitta framför datorn och skriva, då motionerar man fingrarna i alla fall, det är alltid nåt. :-)

Ja, då är vi i allafall två som utövar detta sätt att motionera på.

Jag är så glad så glad för jag har äntligen hittat en träningsform jag står ut med.
2 gånger i veckan på hemvägen från jobbet tränar jag hos ITRIM (en slags cirkelträning)
30 minuter tar det och är allround.
Att jag sedan cyklar 12 km varje vardag ger perfekt gratis vardagsmotion. Usch, nu känner jag att jag låter så duktig och hurtig! Men det var på tiden med träningen ... vid 45 års ålder;-)