Upptäckte precis denna FANTASTISKA tråd med massor av motivation! Skitbra att ni hjälper varandra, verkligen!
Jag tänkte slänga in en liten hjälp jag också, jag arbetar som pass-instruktör på ett gym och kan därför en hel del om träning. Förutom det så har jag varit väldigt intresserad av kost under ett par år och har gått hur många kurser som helst och det är ju faktiskt inte så svårt när man vet vad man ska göra! Jobbigt men simpelt, och först och främst vill jag bara säga att alla här är halvvägs till att gå ner i vikt i och med att ni har bestämt er för att detta är något ni ska ta tag i!
Nu till träningen, jag läste ovan att det var många som inte tyckte att de kunde finns tiden till att träna av olika anledningar så som barn, utbildning osv. Det enklaste ni kan göra, som faktiskt gör mycket mer än vad man tror, är att köpa en pilatesboll. Pilatesboll är perfekt, om man har ont i ett knä eller ryggen (som jag läste att någon hade) är det inte ett problem. Byt ut soffan mot pilatesbollen när du tittar på TV. På så sätt måste du aktivera dina muskler i hela magen och ryggen, men på ett roligt sätt. PS. Barn älskar pilatesbollar (Y)
Du kommer inte att börja skymta magrutor den första gången du sätter dig på den men många bäckar små och i kombination med en bättre kost så är det bara en tidsfråga innan du når din drömvikt!
Hoppas det hjälpte lite, om inte annat har tråden hjälpt mig till en mycket gladare dag!