Tråd:
Nyttig viktnedgång – pepptråd!

Hej!
Jag har från och med igår bestämt mig för att leva hälsosammare och ändra mina matvanor. Träffade min nuvarande sambo i höstat och har sen dess ökat 10 kg. Visst har vi haft det trevligt men nu får det vara nog! Jag är förkyld konstant och kan tänka mig att det har med mitt osunda leverne att göra. Har tidigare enbart ätit mackor till alla mål + att jag inte kommit i säng fören kl 3 på natten. Sovit bort halva dagen. Inte rört mig särskilt mycket osv
Startvikt ligger på 63kg och jag är 161cm lång.
Jag ska äta bra mat och har nu skaffat gymkort så nu är det bara att köra :DD

Igår åt jag: Carinas vårsallad med kyckling, päron, ruccola och quinoa

Och idag blir det: Grillad lax med bulgursallad

Är såååå tacksam för all hjälp, pepping och receptförslag jag kan få {clap}

Hejsan igen!
Jag har sedan påsk minskat 6 cm runt midjan. Jeansen sitter rätt löst nu.{dance}
Jag har skaffat RunKeeper nu, så nu blir jag lite mer motiverad att sticka ut i spåret och springa. Nu är jag förkyld, så jag går raska promenader så länge jag orkar istället. Kondisen blir sakta bättre, men jag klarar verkligen inte att springa/jogga 5 km än. Det får bli att köra intervaller på Vårruset den 20 maj (5-kilometerslopp i Norrköping).

Idag är min bikinitävling över, i eftermiddag ska vi jämföra resultat. Hoppas att jag vinner. ;) Motivationen tar inte slut för det, jag ska fortfarande till Thailand om en månad tillsammans med min sambo och hans familj. Inklusive min sambos brors supersmala flickvän. Inte för att jag vill se ut som henne, men jag vill ju inte se ut som en strandad valross bredvid henne på stranden. :$

Halloj, hur går det med allas vikt?
Har inte skrivit här på länge, har varit tight med tid på grund av stressen i skolan.
Men det går iallifall bra för mig, har blivit att jag unnar mig flera saker på helgerna men det är man värd! :D eller vad tycker ni?

Oj, förlåt för att man glömt skriva här på ett tag. Har det tight med pengar just nu, men jag gjorde gulasch, det var relativt nyttigt haha!

Hur är det med alla andra?

Har köpt mig ett promenadband och promenerar raskt i "uppförsbacke" 20 minuter dagligen på kvällarna när dottern kollar barnprogram. Detta fungerar utmärkt för mig då maken jobbar långa dagar och inte kommer hem förrän senare på kvällen och jag jobbar heltid och varken har tid eller barnpass att komma iväg på träning. Bonusen med att göra detta varje kväll är att mitt småätande på kvällarna upphör! Efter träningen kan jag kolla en serie utan att känna sug, vilket varit mitt problem i några års tid att alltid känna ett sug efter sötsaker på kvällarna. Har hållt på så här i några dagar och det känns bra!

Hej svejs ! Jag har börjat hos viktväktarna för 2:a gången på 20 år. ÄLSKAR att man få äta ALLT men i lagom portioner.

JAG vet INTE om någon annan har uppmärksammat att de som skrivit viktväktar recept INTE alltid har skrivit hur många points det är.Snälla snälla gör det.

Jag har många goda recept om någon vill ha.....

Ha en god kväll,skååååållll med kommunal vinet (H2o)

Jag är inte så bra på att peppa i den här tråden märker jag, men jag är fortfarande med!

Sist gång jag skrev hade jag varit duktig i kanske två veckor, och räknat kalorier och så. Det blev ett litet uppbrott i det, jag var borta en vecka och efter det hittade jag inte riktigt tillbaka. Men något rätt måste jag ju ha gjort, för förra veckan när jag vägde mig på morgonen och bestämde mig för att ta tag i det på riktigt igen hade jag tappat 1,5 kg sen sist jag vägde mig.

Den senaste veckan har jag tappat 2,1 kg, det mesta är nog vätska men jag lyckades i alla fall hålla mig från godis och tårta under påsk så nu är jag taggad på riktigt. :)

Ni är väldigt peppande hela bunten, kommer titta in här så fort motivationen tryter!

Kram!

Härligt att du ser framgång med din kost!

Jag började för några veckor sedan med LCHF. Eller LCHF-inspirerat skulle jag snarare säga. Jag vill inte kasta i mig massa fett. Där är ju inte frukt eller liknande speciellt välkommet eftersom frukt innehåller fruktsocker som omvandlas till socker i kroppen. Men någon gång då och då är okej. Sen är inte mjöl eller annat liknande tillåtet. Sen får man gärna frossa i grönsaker (inte grönsaker under jord), kött/kyckling/fisk osv och såser (utan redning och så då såklart). Bakar eget lchf-bröd och även annat i baksyfte som är okej för LCHFare :)

Anledningen till att jag började var såklart för att gå ner i vikt, men framför allt för att jag vill ha en sundare livsstil. Alltså ingen snabbdiet. Jag har även IBS som har visat sig fungera hur bra som helst! Magen är inte alls sådär svullen längre.

Jag kan förstå att många är "rädda" för LCHF och "allt det fett man ska trycka i sig", men det är inte alls så det ligger till.

Du (eller allihopa givetvis) får gärna på in på http://idacnilssons.blogg.se för inspiration om den tryter!

Lycka till allihopa! (Y)

Flera verkar ha gått ner i vikt pga sjukdom, hoppas att ni mår bättre nu i alla fall. =)

För mig går det rätt bra nu. Mätte mig imorse och konstaterade att jag har förlorat hela fem cm runt midjan och 3,5 cm på höfterna. o/ Allt detta genom bättre kost och att röra mig lite mer.
Till och med min pappa erkände att det såg ut som att jag tappat några kilo. För er (alltså alla) som inte känner min pappa kan jag ju meddela att det aldrig händer. Han är inte så bra på komplimanger.. :p

Från och med idag är det NOLLTOLERANS på godis, chips, läsk, bakverk, snabbmat och vitt bröd. Om jag får för mig att äta något måste jag betala 50 kr till en kompis som har samma deal. Vi ska dessutom träna (gå, gymma, jogga osv.) minst 7 timmar i veckan. Om vi bryter det måste vi betala 100 kr till den andre. Vi bestämde oss för det här då vi verkligen inte vill att vår andra kompis ska vinna bikinin (Jag, kompis nummer 1 och 2 har en tävling där den som går ner mest procentuellt i cm runt magen vinner en bikini som de andra betalar.). Hon äter i princip ingenting, så vi vill inte betala nån bikini till henne. Vi har sagt till henne att hon måste äta för att få vara med, men hon menar att vi inte satte det i reglerna när vi började.. Jag skulle inte säga att hon har ätstörningar, men hon lever på te på dagen och en gorbys pirog eller en påse godis på kvällen.

Nu ska jag ta mig ut i skogen och springa lite intervaller.

Skrivet av Virvlande den 24 sep 2012

Ja, jag visste inte riktigt vad jag skulle döpa tråden till, men då jag precis börjat äta nyttigare i veckorna undrar jag om det är nån som vill vara med på denna "pepptråd"?

Jag började känna att mitt matintag blev sämre och sämre, vilket resulterade i att min vikt blev.. tyngre och tyngre..

Nu har jag börjat äta nyttigare men känner att det inte skulle skada att få lite peppning från andra som gör samma sak. Vi kan dela recept, berätta hur det går, vad som går bra och vad som känns jobbigt.

Meningen med mitt initiativ är att jag vill lära mig att äta nyttigare. Jag vill inte använda mig av en crashdiet och vara hungrig konstant i två veckor för att förlora några kilon. Det här är en livsstil.

Jag älskar mat och hoppas härmed hitta andra som också gör det (Tänkte att matklubben var rätta stället för detta. (Y)).

Även om du inte siktar på att gå ner i vikt kan du kanske nåt bra recept som du vill dela med dig av? Eller så kanske du bara vill dela med dig av något annat bra tips: Snälla gör det! Allt är välkommet!

Efter min vinterkräksjuka har jag gått ner över 14 kg i vikt så inget ont som inte har något gott med sig.... men problemet är att hålla den nya vikten...... väldigt tacksam för råd

Så nu är jag äntligen utsläppt från min karantän och isolering efter min sjukdom men min vikt har bara rasat och nu börjar min trovärdighet som kock att börja ifrågasättas. Är ju bara nyttigt att vara lättare men jag vet inte hur mycket lättare jag är nu men ska väga mig på tisdag efter påsk på vårdcentralen. Jag har börjat med att äta potatis som jag skalade och skalade tills det inte fanns något kvar och kokte allt till en sörja som jag sedan silade och tog till vara på vattnet som jag drack. Sedan blev det löskokta ägg som jag i princip fick äta med sugrör..... nu tre veckor senare har jag lagt om mina matvanor. Jag äter mer proteiner, gröna grönsaker, med sallader av olika slag med olika variationer men som grund har jag ägg, tomat, broccoli och varierar med lax, tonfisk, kokt torsk, skaldjur, ost, skinka etc man kan variera i det oändliga både med olika sallads sorter och innehåll. Äter gröt till frukost som jag inte gjorde förut men är beredd att jag kommer att gå upp i vikt men hoppas bara att jag inte kommer upp i samma gamla vikt. Men det var inte kul att ha en virus som kan leda till döden om man har otur.