Äkta cranks bullar

Cranks bullar innehåller massor med nyttigheter om man följer det äkta receptet nedan. 2 bullar om dagen botar nästan garanterat de flesta magproblem som beror på intag av för mycket vitt bröd.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 5 dl vatten
  • 1 dl vetekross
  • 1 dl rågkross
  • 50 g jäst
  • 1 tsk salt
  • 3 msk matolja
  • 1 dl kruskakli, finns på Ica
  • 8 dl vetemjöl, ca
  • Till penslingen:
  • 1 st äggvita
  • 4 msk sesamfrön

Gör så här

  1. Mät upp hälften av vattnet i en kastrull. Koka det med vete- & rågkrosset under lock i 5-10 min. Tillsätt resterande vatten och
  2. låt det svalna till fingervärme (37 gr.C)
  3. Rör ut jästen i en degbunke i lite ljummet vatten (max 37 C)
  4. Tillsätt vete- & rågkrossblandningen, salt, olja och kli samt
  5. så mycket av mjölet att degen blir fast och smidig.
  6. Täck över och låt jäsa ca 45 min.
  7. Ta upp degen på bakbordet och knåda in mera mjöl om det
  8. behövs.
  9. Forma till en lång slät längd som du sedan skär i 2 cm
  10. långa bitar som du lägger på plåten med snittytan ner.
  11. Plåten ska helst vara täckt med bakpapper.
  12. Pensla med äggvitan, som vispats lätt med en gaffel, och
  13. strö på sesamfrön.
  14. Låt bullarna jäsa på plåten till knappt dubbel storlek.
  15. Grädda bullarna mitt i ugnen i 225 grader ca 20-25 min
  16. eller tills bullarna känns lätta.
  17. Smaklig spis!

Kommentarer

Detta receptet har jag sedan jag gick en matkurs, som en väninna höll i. Har bakat dessa bullar flera gånger. Goda och nyttiga!

Liknande recept

@snuttan66

Chokladrulle

Jättegod rulle som alla som har smakat den älskar den. Väldigt lätt att göra dessutom. i det receptet jag hittade så var det halva…

Sveriges billigaste riesling - 198 kr för 3L "Succé"!
198 kr