Blåbärssmoothie med yofu

Allt som smakar vanilj – sojayoghurt med vaniljsmak eller vanlig vaniljyoghurt eller vaniljkesella – passar så bra ihop med blåbär. Jag använder en hel del färska blåbär, vilket kanske kan tyckas lite slösaktigt när de små askarna ibland kostar 30 –40 kronor. Men funderar man på allt jag INTE äter i form av chips och annat skräp så känns det ändå som om jag sparar, eftersom jag vinner i form av livskvalitet, hälsa och glädje!

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 1 dl sojadryck eller sojayoghurt med vanilj, yofu
  • 1 dl naturell yoghurt
  • 1 dl blåbär
  • 1 tsk linfröolja
  • 1 msk krossade linfrön eller psylliumfrön eller 0,5 dl bovete- eller dinkelflingor
  • Torkad frukt, till exempel aprikoser
  • Sesamfrön
  • Färsk mynta

Gör så här

  1. Mixa allt sammans i en mixer
  2. Drick direkt eller låt stå en stund om du vill ha din smoothie tjockare i konsistensen.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

Sveriges billigaste riesling - 198 kr för 3L "Succé"!
198 kr