Diabetesbröd-LCHF

Ett gott bröd utan socker och med få kolhydrater

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 2 ägg
  • 3-4 msk krossade linfrön
  • 1 msk psylliumfrön
  • 1 tsk bakpulver
  • 1 krm salt
  • 20 gram rapsolja eller olivolja
  • Lite solroskärnor
  • (kanel, kardemumma, ingefära eller brödkryddor, efter behag)

Gör så här

  1. Vispa äggen hårt med elvisp, tillsammans med saltet så det blir fluffigt.
  2. Vänd ner och rör försiktigt ihop med de torra ingredienserna samt oljan.
  3. Det blir som en smet, inte som en deg utan en lös smet.
  4. Låt svälla en stund och grädda sedan i ugnen på bakplåtspapper i 200 grader, ca 10 min.
  5. Känn efter med en sticka.
  6. Beroende på hur tunt man breder det över plåten så blir det väl olika antal skivor. Jag fick ut 4 lagom stora mackors storlek.
  7. Önskas fler bröd, dubbla receptet...
  8. I sig smakade brödet mest kanel och kardemumma och lite frö. Men gott var de. Det blir väldigt gott med smör och pålägg.
  9. Förvara i kylen!

Kommentarer

Antar du menar fiberhusk när du skriver psylliumfrön? Hela psylliumfrön fungerar inte, de blir bara hårda och otäcka att tugga och har inte tillräcklig förtjockningsförmåga.
Inget mjöl?

Liknande recept

@snuttan66

Chokladrulle

Jättegod rulle som alla som har smakat den älskar den. Väldigt lätt att göra dessutom. i det receptet jag hittade så var det halva…

Nyhet! 3L italienskt rödvin för 198 kr
198 kr