Fiberrika hurtbullar

Nyttigt och gott.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 2 dl solroskärnor
  • 1 dl hela linfrön
  • 2 dl vatten
  • 2 msk oliv / sesamolja
  • 4 dl filmjölk
  • 50 g jäst
  • 2 ½ dl finrivna morötter
  • 2 dl vetegroddar
  • 1 tsk salt
  • 9 dl lantvetemjöl
  • 1 dl mjöl til utbakning

Gör så här

  1. Blanda solroskärnor, linfrö och vatten i en bunke. Låt svälla någon timme.
  2. Värm försiktigt olja och filmjölk till 37 grader. Smula jästen och rör ut den i lite av den ljumma vätskan. Tillsätt resten av filen samt övriga ingredienser. Arbeta in mjölet i omgångar.
  3. Låt degen jäsa övertäckt ca 30 minuter. Arbeta upp degen på mjölat bakbord. Dela degen i 2 rullar. Skär varje rulle i 10-11 jämnstora bitar. Forma dem till runda eller ovala bullar.
  4. Låt jäsa på bakpappersklädd plåt ca 15 minuter. Pensla med filmjölk och grädda i 225 ºC i 12-15 minuter.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

@snuttan66

Chokladrulle

Jättegod rulle som alla som har smakat den älskar den. Väldigt lätt att göra dessutom. i det receptet jag hittade så var det halva…

”Smakrikt, mjukt och oväntat prisvärt”
149 kr