Grönsaksbiffar med svamp och tzatsiki

Grönsaksbiffar med svamp och tsatsiki. Om biffarna steks i teflonpanna blir de inte feta utan nyttig och kalorifattig mat.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 1 dl grovt rivna morötter
  • 1 dl grovt rivna palsternackor
  • 1 dl grovt riven potatis
  • ½ dl finstrimlad purjolök
  • 1 stort ägg
  • Örtsalt
  • Peppar efter smak
  • Stekning:
  • Olja
  • Stekt svamp:
  • 100 g skivade champinjoner , helst färsk
  • ½ liten finhackad röd lök
  • Olja
  • Örtsalt
  • Tzatsiki:
  • 1 dl matlagningsyoghurt
  • 1 bit gurka
  • 1 pressad vitlöksklyfta
  • Salt
  • Peppar

Gör så här

  1. Tzatsiki:
  2. Riv gurkan grovt och pressa den genom en sil så att det mesta av vätskan rinner av. Blanda sedan gurkan med yoghurten och smaka av med vitlök, salt och peppar. Ställ tsatsikin kallt.
  3. Blanda grönsaker och potatis med uppvispat ägg, salt och peppar. Blanda väl.
  4. Hetta upp en stekpanna, gärna av teflon, med lite olja. Klicka ut smeten till 3 biffar och stek dem på medelvärme 2-3 minuter på var sida. Håll biffarna varma.
  5. Stek svampen med löken i lite olja, krydda med örtsalt. Servera svampen och tsatsikin till biffarna. Biffarna går bra att frysa, om du gör en större sats.
  6. Tips!
  7. Det finns en pumpflaska för olja att köpa och använder du en sådan, blir det ytterst lite olja i pannan eller formen.

Liknande recept

@snuttan66

Chokladrulle

Jättegod rulle som alla som har smakat den älskar den. Väldigt lätt att göra dessutom. i det receptet jag hittade så var det halva…

Premiär – Sveriges billigaste zinfandel!
239 kr