Kryddiga kycklingspett

Perfekt att grill, eller i ugn, kalorisnålt

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 500 g kycklingfile i bitar
  • 2 paprikor i bitar
  • salt
  • Marinad:
  • 1 msk soja
  • 1 msk koncentrerad apelsinjuice
  • 1 tsk honung
  • 1 tsk färskiven ingefära eller ½ tsk torkad
  • ½ krm cayennepeppar
  • 1 liten pressad vitlöksklyfta
  • Servering:
  • Kokt ris blandat med kokta wokgrönsaker

Gör så här

  1. Blanda marinaden och lägg ner köttet. Låt det marinera ca 30 min
  2. Trä upp kycklingsbitarna växelvis med paprika på grillspett. Grilla spetten ca 7 min per sida
  3. Ugn 275 grader eller grill

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

Sveriges billigaste riesling - 198 kr för 3L "Succé"!
198 kr