Kyckling med rosmarin & kapris

Denna rätt är enkel att göra antingen på hel kyckling eller kycklingfiléer. Ett bevis på att GI- mat smakar bra.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 1 hel- eller 4 kycklingfiléer
  • 1 citron
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1 liten knippa rosmarin
  • 3 msk olja
  • salt
  • peppar
  • Såsen:
  • 2 dl vitt vin
  • 2 msk tomatpuré
  • 1 knippa persilja
  • 2 dl svarta oliver
  • 4 msk kapris

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 200 grader.
  2. Dela den hela kycklingen i bitar och gnid in den med citronsaft.
  3. Pressa vitlöken och blanda med finhackad rosmarin och olivolja.
  4. Pensla kycklingen med blandningen och salta och peppra.
  5. Lägg kycklingen i en ugnsfast form.
  6. Koka ihop vin och tomatpuré och tillsätt hackad persilja, kapris och oliver.
  7. Häll allt i formen och sätt in i ugnen i ca 40 minuter.
  8. Servera med valfri bönsallad eller fullkornsris och en god sallad.

Liknande recept

Premiär – Sveriges billigaste zinfandel!
239 kr