Lätta flygande Jakob

Mycket gott samt lågt GI

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 1 st grillad kyckling
  • 2 st bananer
  • 2,5 dl matlagningsgrädde
  • 0,5 dl mellanmjölk
  • 1 msk mjöl
  • 2 msk ketchup, eller chilisås
  • 1 paket bacon
  • 50 g jordnötter
  • 1 tsk italiensk salladskrydda

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 225 grader.
  2. Häll grädde, mjölk, chilisås och 1 msk mjöl i en burk. Skaka och låt stå.
  3. Bena ur kycklingen och lägg kycklingbitar och bananer delade på längden i en ugnsfast form. Krydda med italiens salladskrydda.
  4. Häll över gräddblandningen och grädda i 20 minuter.
  5. Lägg baconskivorna precis ovanpå varandra och skär bort den yttre feta kanten runt om. Knaperstek och låt rinna av på hushållspapper.
  6. Ta ut kycklingen och strö över jordnötter och bacon. Servera med ris och sallad.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

@snuttan66

Chokladrulle

Jättegod rulle som alla som har smakat den älskar den. Väldigt lätt att göra dessutom. i det receptet jag hittade så var det halva…

”Smakrikt, mjukt och oväntat prisvärt”
149 kr