LCHF – Coconut Chicken Cordon Bleu

Ett helt underbart recept som jag hittade i en blogg på nätet. http://blogg.passagen.se/fettbramat/

Sallader Kyckling LCHF Grädde

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

4 kycklingfiléer
4 skivor rökt skinka, se upp för icke önskvärda e-medel t.ex. glutamat
4 skivor emmenthalerost
4 tsk senap
1 tsk dragon, gärna färsk
Peppar
Salt
1-2 ägg
1-2 dl kokosflingor
Smör
1 dl grädde
2 dl crème fraiche
Soja
Salt
Peppar
Ev. dragon
Haricot vert

Gör så här

Skär en djup "ficka" i kycklingbrösten.
Bred senap i fickan och fyll med skinka och ost. Krydda med dragon. Försegla fickan med hjälp av en tandpetare.
Salta och peppra runt filéerna.
Doppa kycklingen först i uppvispat ägg och sedan i koksflingor.
Stek kycklingen nästan klar i mycket smör på medelgod värme i en stekpanna.
Lägg över kycklingen i en ugnsfast form.
Vispa ur pannan med grädde och crème fraiche. Låt såsen få ett uppkok och smaka av med soja, salt, peppar och dragon. Häll såsen över kycklingen och låt rätten gå klar i 175-200 graders ugn i ca 15-20 minuter beroende på filéernas tjocklek.
Servera kycklingen med till exempel haricot vert.

Kommentarer

@Kerstin Ågren

Fantastiskt gott! Fin smakbrytning med kokosen. Jag serverade matkorn till. Denna kyckling kommer att höra till favoriterna!!!!

@Monica Berggren

En oväntat lyckad smakbrytning mellan kycklingen, skinkan, osten och kokosen. Man ska absolut inte hoppas över kokosen. Vill man inte ha den som LCHF passar ris eller bulgur utmärkt till.