@smultronflickan

LCHF Smoothie

En helt underbar LCHF smoothie som man själv kan smaksätta

VegetarisktDrycker
Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 2 skedar lättglass (men max 10g kolhydrater/100g ex. laktosfri glass)
  • 1 påse färsk fryst mango
  • 1 paket frysta blågär och hallon
  • Ca 5 dl laktosfri mjölk

Gör så här

  1. Mixa först bären och frukten med nästan all mjölken. Blanda sedan i glassen och resten av mjölken och mixa till en slät smoothie-konsistens. Ta i mer/mindre mjölk beroende på hur tjock du vill ha den.

Kommentarer

@tioniotreton
Kan man också använda mjukglass istället ?
@asaber1
Låter mer som et lågKALORI-recept, var är fettet?
@alexandrafernlund
Också vare ju för två personer... -.-'!
@barroz86
jag fattar inte hur så många orkar peka o klaga på LCHF gotte-recept? Går man för en diet så strikt som vissa gör så skall man väll ändå ge fan i att äta godsaker? räcker de inte att "VI" alla trycker i oss fett o lever gott på de? vill man ha godsaker så va onyttiga engång i veckan, då passar detta recept UTMÄRKT! Detta skall provas!
@mojs
Man ska väl heller inte äta lätta produkter med LCHF då kolhydraterna fyllts på då
@Zandra Larsson
För att följa LCHF ska kolhydraterna aldrig överstiga 5g / 100g. Ett bra komplement i smothie blir istället grädde och turkisk yoghurt. Smaksätta gör man bäst i att göra med hallon, då de innehåller minst kolhydrater med sina 5,4g (frysta). Mango däremot innehåller 15g och går därmed helt bort.....
@Sofi Andersson
Det är ca 15g/100g kolydrater i den mangon jag änvände, men precis som det står kan man själv smaksätta det med vilken frukt eller bär man vill :)
@Cecilia Röjder
Jag fattar inte riktigt hur detta kan vara LCHF? Mango har ju väldigt högt kolhydratsinnehåll?

Liknande recept

Dryck vi tror du gillar

”Smakrikt, mjukt och oväntat prisvärt”
Day & Night Pinot Noir
149 kr