Mandelpanerad kycklingfilé med dijonsenap

En krispig panering med mandel och sky smaksatt med honung och dijonsenap gör vardagskycklingen till en annorlunda maträtt.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • ½ dl vetemjöl
  • 1 tsk salt
  • 1 vispat ägg
  • 1 dl flytande honung
  • 2½ dl mald mandel
  • 1 dl ströbröd
  • 750 g kycklinglårfiléer
  • 2 msk olivolja
  • 2 msk smör
  • 1-2 msk dijonsenap
  • Salt
  • Svartpeppar

Gör så här

  1. Blanda mjöl och salt i en djup tallrik. Vispa ägg och ½ dl honung i en annan djup tallrik. Blanda mandel och ströbröd i en tredje tallrik.
  2. Halvera stora kycklingfiléer och banka ut tjocka filéer något. Vänd filéerna först i mjölblandningen, sedan i äggsmeten och till sist i mandelblandningen. Tryck till mandelpaneringen med fingrarna om det behövs så att det fäster ordentligt.
  3. Hetta upp oljan i en teflonstekpanna och stek kycklingen i omgångar. Stek runtom cirka tio minuter tills kycklingbitarna är gyllene och genomstekta.
  4. Blanda resten av honungen med smöret och 1 msk dijonsenap i en kastrull och hetta upp på medelvärme tills genomvarmt. Smaka av med senap, salt och peppar. Ringla såsen över kycklingen och servera genast.

Liknande recept

Premiär – Sveriges billigaste zinfandel!
239 kr