Marinerad kycklingfilè med varm sallad

Supergott! Superlätt! I gourmetklass!

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 4 kycklingfilèer
  • 2 msk olivolja
  • 1 pressad vitlöksklyfta
  • 1 msk japansk soja
  • Salt
  • Peppar
  • Sallad:
  • 300 g haricots verts
  • 2 portabellosvampar alt. 150 g champinjoner
  • 2 rödlökar
  • 2 grillade inlagda paprikor, från burk
  • 2-3 msk olivolja
  • 1 msk vitvinsvinäger
  • Ett par nypor strösocker
  • Ca ½ dl rostade pinjenötter
  • Ca 1 dl hyvlad parmesanost

Gör så här

  1. Skär kycklingfilèerna i tunna skivor. Skär snett så blir de lite större. Lägg köttet i en plastpåse tillsammans med olivolja, vitlök, soja, salt och peppar. Blanda väl.
  2. Koka haricots verts i lättsaltat vatten, ca 4 minuter. Spola dem sedan kalla under rinnande vatten.
  3. Skär svamp, lök och paprika i mindre bitar. Hetta upp oljan i en stekpanna och stek svampen lite lätt. Blanda ner haricots verts och lök och låt fräsa i några minuter. Blanda ner paprikorna och låt dem bli varma. Smaka av med salt, pepar, vinäger och socker.
  4. Håll salladen varm medan du steker köttet.
  5. Stek kycklingköttet gyllenbrunt i het panna, ca 2 minuter på varje sida.
  6. Lägg upp salladen på varma tallrikar och strö pinjenötter och hyvlad parmesanost över. Servera med kycklingen.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

Premiär – Sveriges billigaste zinfandel!
239 kr