Moussaka med sojabönor

Vegetariskt.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 2 auberginer
  • 1 msk olja
  • 1 gul lök, finhackad
  • 2 vitlöksklyftor,krossade
  • 2 mogna tomater,skalade,urkärnade och hackade
  • 2 tsk tomatpure
  • ½ tsk torkade oregano
  • 1½ dl torrt vitt vin
  • 300 g konserverade sojabönor,sköljda och avrunna
  • 3 msk hackad slätbladig persilja
  • 30 g smör
  • 2 msk vetemjöl
  • 1 krm riven muskot
  • 315 ml mjölk
  • 40 g riven cheddar

Gör så här

  1. Sätt ugnrn på 200 grader.
  2. Dela auberginerna på längden.
  3. Gröp ur fruktköttet men lämna en 1½ cm bred kant runtom.
  4. Lägg auberginehalvorna på en stor bakplåt med snittytan uppåt.
  5. Lägg hopskrynklad ugnsfolie runt dem så att de ligger stadigt.
  6. Hetta upp oljan i en stekpanna. Fräs lök och vitlök på medelgod värmei 3 minuter eller tills det är mjukt.
  7. Tillsätt tomater, tomatpuré,oregano och vin.
  8. Koka i 3 minuter eller tills vätskan kokat in något och tomaterna är mjuka.Rör ner sojabönor och persilja.
  9. Sås:
  10. Smällt smöret i en kastrull. Rör ner mjölet och fräs det på medelgod värme i 1 minut eller tills det skummar.
  11. Dra kastrullen från värmen och rör ner muskot och mjölk, lite i taget. Ställ tillbaka kastrullen på värmen och rör oavbrutet tills såsen kokar och tjocknar.
  12. Häll ner en tredjedel av såsen i tomatröran och rör om noga
  13. Fyll aubergineskalen med tomatröran.
  14. Jämna till ovansidan innan resten av såsen breds i ett jämt lager ovanpå. Avsluta med att strö över riven ost.
  15. Grädda moussakan 50 minuter i ugnen eller tills allt är genomstekt.
  16. Servera rykande varmt med en fräsch sallad.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

”Smakrikt, mjukt och oväntat prisvärt”
149 kr