Kyckling med paprika sås och ris
Jag köpte färdig grillad kyckling som jag la ner i såsen strax innan jag serverade.
Multi-bars med yoghurtöverdrag
En kaka full med nyttigheter. Perfekt att äta efter träning, som mellanmål eller till kaffet.
Ingredienser
- 3 dl fibrerhavregryn
- 1 dl flingor
- ½ dl grovhackade hasselnötter
- 1 dl torkade bär (gojibär, tranbär, blåbär etc)
- 1 mosad banan
- 1 ägg
- 3 msk honung
- Yoghurtöverdrag:
- 2 dl vaniljyoghurt
- ½ dl florsocker
- ½ dl ljus sirap
- 1 tsk vaniljsocker
- 50 g margarin
Gör så här
- Sätt ugnen på 175 grader.
- Häll i alla ingredienser i en skål, blanda om noggrant tills det blir en kletig klump.
- Lägg ett bakplåtspapper på en plåt. Lägg klumpen på bakplåtspappret och platta till det till önskad tjocklek.
- Grädda sedan mitt i ugnen 20-30 minuter.
- Skär dem sedan i önskad storlek och låt svalna.
- Häll i vaniljyoghurten i en kastrull, tillsätt florsocker, sirap samt vaniljsocker. Vispa runt lite tills den blir varm och börjar koka lite lätt. När det börjar koka ta då bort den från plattan och tillsätt smöret, vispa lite tills smöret har smält. Ställ sedan in det i kylen eller frysen för att svalna.
- När både "müsli-kakorna" och yoghurtblandningen har svalnat så lägg på ett lager yoghurt på kakorna och ställ in i frysen för att stelna.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Chokladrulle
Jättegod rulle som alla som har smakat den älskar den. Väldigt lätt att göra dessutom. i det receptet jag hittade så var det halva…
Turkisk köfte
En längtan till Turkisk mat
Gott lite grovt bröd utan jäst
Detta brödet gjorde jag i dag i stället för att köpa, på detta sättet är det både nyttigare och utan konstgjorda tillsatser. Tyckte själv…
Kanel- och sojastekta kycklingsköttbullar
Lika goda som ”Mammas” köttbullar
Glutenfri stompa (stekpannebröd)
Glutenfritt tunnbröd som smakar lika bra som den ”vanliga” varianten med vete.
Dryck vi tror du gillar
