Gott lite grovt bröd utan jäst
Detta brödet gjorde jag i dag i stället för att köpa, på detta sättet är det både nyttigare och utan konstgjorda tillsatser. Tyckte själv…
Nyttig fluff
Detta är en väldigt fod variant av proteinfluff som går att äta om man är sugen på något gott. Innehåller inte mycket kolhydrater och är även kalorisnålt.
Ingredienser
- 30 g kaseinprotein
- 20 g wheyprotein
- 1 dl vatten
- 1 krm kanel eller pepparkakskrydda
Gör så här
- Blanda kaseinprotein tillsammans med wheyprotein. Tillsätt 1 dl vatten, ibland lite mindre. Blanda ihop det till en gegga och försök röra ut klumparna.
- Ställ in det i kylen i minst 15 min.
- Därefter ta fram elvispen och vispa kraftig i ca 5 min. Beroende på hur ni vill att konsistensen ska vara. Ju mer man vispar desto mer fluff blir det.
- Blanda i valfri smaksättning tex kanel eller pepparkakskrydda. Ät och njut eller ät det tillsammans med gröten.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Glutenfri stompa (stekpannebröd)
Glutenfritt tunnbröd som smakar lika bra som den ”vanliga” varianten med vete.
Glutenfria och mättande pannkakor
Detta recept innehåller mer ägg än ett vanligt pannkaksrecept, eftersom det mättar mer och eftersom det behövs för att binda ihop det glutenfria mjölet.…
chiapudding, vanilj
recept från internet
Paleo: Kycklinggryta med mango och mandelsmör
Smarrigt! Jag bytte ut persiljan mot koriander och serverade med råstekt sötpotatistärningar.
Paleo: busenkla bananplättar
Snabbt och jättegott!
Dryck vi tror du gillar
