Nyttiga energybars

Dessa smakar nyttigt också och funkar som mellanmål. Om man vill smaska till det kan man smälta 200 g choklad och antingen doppa dem i eller ringla över. Man kan också variera frukterna man har i. Det har jag gjort och det bir jättebra:)

Bakverk Vegetariskt

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

2 dl fiberhavregryn
2 dl solrosfrön
½ dl pumpafrön
1 dl russin
1 dl torkade aprikoser
1 dl krossade linfrön
½ dl valfri fruktjuice
3 äggvitor
Ev 200 g mörk choklad

Gör så här

Hacka nötterna och blanda dem med de övriga torra ingredienserna.
Häll över juicen och rör om. Separera äggvitorna från gulorna och vispa äggvitorna lätt.
Blanda i äggvitan och rör om ordentligt.
Tryck ut smeten i 2 avlånga brödformar.
Grädda i 125 grader i c:a 25 minuter.
Låt kakorna svalna helt innan du skär dem i bitar.
Doppa eller ringla smält cjoklad över om du vill.
Klart.

Kommentarer

@aby

Låter smaskiga, men vilka nötter är det som ska hackas menar du?

Liknande recept

@snuttan66

Chokladrulle

Jättegod rulle som alla som har smakat den älskar den. Väldigt lätt att göra dessutom. i det receptet jag hittade så var det halva…

@heartfriend

Gott lite grovt bröd utan jäst

Detta brödet gjorde jag i dag i stället för att köpa, på detta sättet är det både nyttigare och utan konstgjorda tillsatser. Tyckte själv…

@asaeon

Glutenfri stompa (stekpannebröd)

Glutenfritt tunnbröd som smakar lika bra som den ”vanliga” varianten med vete.

@asaeon

Glutenfria och mättande pannkakor

Detta recept innehåller mer ägg än ett vanligt pannkaksrecept, eftersom det mättar mer och eftersom det behövs för att binda ihop det glutenfria mjölet.…