Quinoasallad med kyckling

GI-vänlig variant på den klassiska kombinationen kyckling, bacon och ädelost.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 2 dl quinoa
  • 1 hönsbuljongtärning
  • 140 g bacon
  • 400 g kycklingfilé
  • 1 tsk salt
  • 1 krm svartpeppar
  • 1 msk smör och rapsolja
  • 2 avocado
  • ½ rödlök
  • 75 g färsk babyspenat
  • Dressing:
  • 75 g Kvibille ädelost
  • 2 dl lätt crème fraiche

Gör så här

  1. Koka quinoan i buljong enligt anvisning på förpackningen.
  2. Strimla baconet och knaperstek det i en torr, varm stekpanna.
  3. Låt rinna av på hushållspapper.
  4. Banka ut kycklingfiléerna med handen. Salta och peppra.
  5. Stek dem i smör och rapsolja 4–5 min på varje sida.
  6. Skär avokadon i bitar och skiva löken tunt.
  7. Riv osten och blanda med crème fraiche.
  8. Blanda quinoa, avokado, lök och spenat på ett stort fat.
  9. Skär kycklingen i skivor och lägg ovanpå.
  10. Strö över bacon.
  11. Servera med dressingen.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

”Smakrikt, mjukt och oväntat prisvärt”
149 kr