Frallor
Nyttiga och enkla att göra. Jag brukar göra dubbel sats av degen för det blir endast ca 16 st ganska små frallor av en…
Ingredienser
- 1½ dl fiberhavregryn
- 1½ dl vetemjöl
- ½ dl solrosfrön
- 2-3 msk krossat linfrö
- 1½ tsk bakpulver
- 1 krm salt
- ½ msk olja
- 1-1½ dl mjölk
Gör så här
- Sätt ugnen på 250 grader.
- Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Häll i oljan och mjölken och arbeta ihop till en deg.
- Dela degen i 4 lika stora delar, rulla dem till bollar och platta ut lite på en plåt.
- Grädda i mitten av ugnen i 5-8 min.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Smakrik Pastasås
En fyllig pastasås gjord på olika grönsaker. Riktigt smakrik och ett enkelt sätt att få de kräsna yngre att äta mer nyttigheter.
Jonatans proteinbröd
Luftigt, gott och nyttigt bröd! Tack vare proteinrika mjöler blir det både en god smak och nyttigt. Supergott att rosta!
Krämig och nyttig soppa
Tre simpla ingredienser, gröna ärtor, morot och potatisar. Krämig men ändå mustig.
Fisk på krämig grönsaksbädd
Väldigt god och nyttig gryta. Receptet är inspirerat från ett recept i hemkunskapsboken från högstadiet.
Hallonsmoothie
En god och nyttig hallonsmoothie utan socker.
