Susas smoothie

Min sammetslena Älsklingssmoothie som jag experimenterat fram. (Färska gubbar såklart godast) Är du äggallergiker - ta proteinpulver istället. Speciellt bra efter träning ! Tips, Hallon går lika fint, men då får man sila drycken innan den ska sparas, hallonkärnorna blir som träflisor dagen efter.

Desserter Vegetariskt Smoothie

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

150-200 g halvfrysta jordgubbar
1 väl mogen kylskåps-kall banan
3 hela ägg
3 dl naturell/vanilj-yoghurt , 0.5-3% fet
1 väl mogen sval avocado
1-3 msk vete/kruska/havre-kli el vetegroddar
1-3 tsk honung eller vaniljsocker
2-3 tsk citron- eller limejuice
ev mkt fin-raspat limeskal från ½ frukt

Gör så här

Knäck ner äggen i blendern (+kliet om du valt det)
Ha i de halvfrusna jordgubbarna, avocadon.
Häll i yoghurten o smaksättningarna enligt önskemål.
Mixa alltihop (eller i en matberedare), helst en liten stund, blir bara godare och lenare o skummigare.
Får du i dig för lite fett i din kost, kan du tillsätta 1 tsk citron-rapsolja,
fantastiskt gott !