Viktväktarnas kycklingpasta med spenat

För den som räknar poäng innehåller denna rätt 8 p

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • Valfri mängd pasta
  • 125 g kycklingfilé
  • 1 tsk flytande margarin
  • 1 schalottenlök
  • 1 bit purjolök
  • 2 salladslökar
  • ½ del socker ärtor
  • ½ hönsbuljongtärning
  • ½ dl vatten
  • 1 vitlöksklyfta
  • 1 tsk rosmarin
  • 1 dl bladspenat
  • ½ dl créme fraiche (max 5%)
  • Salt
  • Peppar

Gör så här

  1. Strimla löken fint. Krydda kycklingfilén och stek i margarinet. Dela köttet i strimlor. Hacka grönsakerna.
  2. Lägg ner grönsakerna i kycklingpannan och smula ner buljongtärningen.
  3. Fräs under omrörning 2-3 min.
  4. Häll på vatten och låt koka i ca 3 minuter.
  5. Ta upp grönsakerna och blanda med kycklingen.
  6. Fräs skivad vitlök och rosmarin.
  7. Blanda i nykokt pasta och spenat.
  8. Vänd ner kycklingen, grönsaker och créme fraiche.
  9. Salta och peppra

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

Vitvinsbox till säsongens smarriga kräftor!
209 kr