Gott lite grovt bröd utan jäst
Detta brödet gjorde jag i dag i stället för att köpa, på detta sättet är det både nyttigare och utan konstgjorda tillsatser. Tyckte själv…
Ingredienser
- 6 dl kokta bönor , svartögda , vita , svarta
- 2 gula lökar
- 3 tomater
- 3 msk olja
- 1 tsk chilipulver
- 1 tsk timjan
- 1 tsk malen koriander
- 1 tsk socker
- 1 tsk salt (eller efter smak)
Gör så här
- • skala lökarna, hacka den ena och skiva den andra
- • Hetta upp olja till medelvärme i en gryta och lätt i all lök
- • Låt det fräsa på svag värme i 3-4 min
- • Hacka tomaterna
- • Rör i tomaterna och smaksätt med chilipulver, timjan och koriander
- • Koka under lock i 5 min
- • Lägg i bönorna, smaksätt med socker och salt
- • Koka ytterligare 5 min
- Servera bönorna med sallad och kokt ris
Kommentarer
@gertie elofsson
Hej tillberga!
Ska prova din gryta, den är ju helt vegetarisk.
kan jag köpa bönorna på burk? Eller du blötar ut dem själv, bli ju klart bättre så.
Kram/SEA
Liknande recept
Glutenfri stompa (stekpannebröd)
Glutenfritt tunnbröd som smakar lika bra som den ”vanliga” varianten med vete.
Glutenfria och mättande pannkakor
Detta recept innehåller mer ägg än ett vanligt pannkaksrecept, eftersom det mättar mer och eftersom det behövs för att binda ihop det glutenfria mjölet.…
chiapudding, vanilj
recept från internet
Paleo: Kycklinggryta med mango och mandelsmör
Smarrigt! Jag bytte ut persiljan mot koriander och serverade med råstekt sötpotatistärningar.
Paleo: busenkla bananplättar
Snabbt och jättegott!
Dryck vi tror du gillar
