Brasiliansk kyckling

Atkins recept 205 kcal, protein 29 g, kolhydrater 18 g, fett 2 g, fibrer 3 g/portion.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 2 citron
  • 2 lime
  • 2 msk linfrön
  • 2 burkar tomatsås (ca 400g )
  • 2 burkar fryst apelsinjuice (ca 200g)
  • 3 vitlöksklyftor
  • 2 tsk italienska kryddor
  • 2 tsk tabasco
  • 150 g kycklingbröstfiléer
  • 2 dl chunky salsa

Gör så här

  1. Riv ner skalet från citrusfrukterna i en påse. Pressa ur juice från frukterna i samma påse.
  2. Blanda alla ingredienser utom kycklingen och salsan. Lägg slutligen i kycklingen i påsen och lägg i kylen några timmar. Grilla kycklingen och servera med salsa.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

Premiär – Sveriges billigaste zinfandel!
239 kr