LCHF Fläskpannkaka
För dig som älskar pannkaka men inte använder mjöl
Ingredienser
- 400 g broccoli
- 2 ägg
- 2 dl vispgrädde eller crème fraiche
- 250 g keso
- 200 g fetaost
- Salt
- Peppar
- Egen favoritkrydda
- Riven ost (ej mager)
Gör så här
- Sätt ugnen på 200 grader.
- Dela broccolin i buketter.
- Förväll broccolin i kokande vatten ett par minuter,den ska ha tuggmotstånd,inte falla sönder.
- Lägg över den i en smord ugnsform.
- Blanda ihop grädde,ägg och keso.
- Tärna fetaosten i små tärningar eller smula sönder den.Blanda ner den i smeten.
- Krydda efter egen smak.
- Häll smeten över broccolin och strö över rikligt med riven ost.
- Grädda gratängen i ugnen ca 30 minuter tills den har fått en fin färg.
Kommentarer
@mardfors
Super gott! !!!! Kommer göra denna ofta, gott med stekta kassler skivor till.
@matfrogan
Jättegott :) men vi saknade något och rev morötter och la på broccolin. Det blev lite fräschare. Rolig kombination och enkelt.
@Christina Enblom Falk
Mycket gott! Jag är inte LCHF:are dock och gjorde några modifieringar. Tog inte så fet grädde och lade faktiskt in ett lager skivad potatis i ugnen medan jag förberedde resten och lade sedan på allt ovanpå potatisen, så fick vi potatis i gratängen. Denna blir det idag igen!
@monica persson
Sååå otroligt god... Min sambo som inte gillar broccoli tyckte samma sak!!!
@mary8
Jättegott!! Gör den ofta :)
@glock18
Mycket god :)
@frokeneva
Mycket god!
@thereseolausson
Jättegod gratäng den kommer jag göra vid fler tilfällen :-)
@Yvonne Silver
Den här gratängen är supergod. Fetaosten och keson gör den speciell. Använder den här gratängen istället för potatisgratäng. Helt klart en 5:a
@Lars Karlson
Jättegott. Det blir högsta poäng. Denna gratäng kommer jag att bjuda på många gånger.
Mvh
Bohuslejon
@gml
Toppengott! Till och med sonen som inte tycker om grönsaker åt detta med god aptit! Kan inte bli annat än 5a!
@Lena Mattsson
Säger bara supergott. Högsta betyg.
@Wanja Strid
Riktigt gott! Vi äter dock inte enligt lchf så jag moddade receptet lite. Jag grundade en form med broccoli, sen la jag på kassler i bitar och på toppen lite pasta, kokad al dente. På detta smeten och osten.
Superenkelt och smidigt och uppskattat av alla i familjen, även 2,5-åringen.
@Monica Danell
Tack för ett super god gratäng
fetaost ska det vara
kommer att göra om den
helt klart en 5
monica
@Kent Olaisson
Serverade den till grillad oxfile, det blev en succé. Himmelskt god gratäng!!
@Annica Ericsson
Har ätit den här rätten MÅNGA gånger nu och prövade att bara ha broccoli, (+ en tärnad tomat), fetaost och riven vanlig ost över... Gott och enkelt! :)
@matiz
Mycket god. En favorit för hela familjen!
@totis
Njaaa.. Ingen höjdare alls. Och jag som hade sett fram emot att laga den. Synd.
@akrobat
Supergod paj som passar till det mesta. Idag ska vi ha den till en god oxstek istället för potatis.
@Annica Ericsson
Den passar jättebra som tillbehör, men det går också att blanda i bacon eller annat så blir det en komplett måltid...
@Jörgen Mattsson
kanongott.
mycket fetaost skall det vara;-)
@Sara Gustavsson
riktigt goo, hade broccoli, blomkål o morötter... blev bra.
Tack:)
@patriciar
Tack för receptet, vi stoppade ner lite kassler, det blev mycket gott :)
@Marinella Dojcinoska
jättegott! Ska göras fler gånger.´Tack för ett super bra recept.
@josannah
en av de favorita!
@Jörgen Mattsson
kanongod, hade i blomkål
@Stephan Neuhaus
Gött !! Kommer göras fler gånger !!!
@Eva Öhlund
Helt ok, jag bjöd kassler till och det blev gott.
@Malin
Jättegod!
@Laila Elgh
Denna rätt ska jag testa redan idag, blir någon form av kalkonkött till. Låter väldigt gott.
@Irene Nilsson
Jättegod!
Hela familjen åt o njöt!
Jag tillsatte 1 burk champinjoner också, blev jhättegott!
Vi åt grillad kassler till !
@Kristina Hedberg
Enkel att göra och smaskig.
Hälsn Kristina
@Ing-Marie Jonsson
Vansinnigt god gratäng rekommenderas verkligen
@Madeleine Frendin
verkligen jättegod! denna kan jag varmt rekommendera!
Liknande recept
Köttfärskebab med hemmagjord Kebabkrydda
Supergott, nyttigt och enkelt! Jag använder laktosfri turkisk yoghurt, så blir rätten helt laktosfri.
Turkisk köfte
En längtan till Turkisk mat
Våfflor med Svecia och lufttorkad skinka
Svecia, paprika och lufttorkad skinka lyfter våfflorna till oanade höjder! Våffelsmet och tillbehör kan göras i förväg.
Glutenfria och mättande pannkakor
Detta recept innehåller mer ägg än ett vanligt pannkaksrecept, eftersom det mättar mer och eftersom det behövs för att binda ihop det glutenfria mjölet.…
Godaste sillröran
Passar bra till lunchrätt också
Dryck vi tror du gillar
