Champinjonkyckling

Saftig kyckling tillsammans med krämig champinjonsås ger en delikat och mättande, lätt måltid. 393 kcal/portion

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 1 dl vetemjöl
  • Nymald svartpeppar
  • 4 kycklingbröstfiléer à ca 150 g
  • 3 msk olivolja
  • 3½ dl kycklingbuljong
  • 1 msk färsk hackad dragon
  • 100 g färska skivade champinjoner
  • 25 g smör
  • 2 msk färskpressad citronsaft
  • 3 msk naturell yoghurt, 3 %
  • Salt
  • 100 g ångkokta broccolibuketter

Gör så här

  1. Blanda mjöl och svartpeppar. Vänd kycklingfiléerna i mjölet och skaka av dem så att överflödigt mjöl faller av. Spara det överblivna mjölet.
  2. Hetta upp oljan i en stekpanna på hög värme. Lägg i kycklingfiléerna och stek dem cirka 5 minuter på varje sida tills de är brynta och genomstekta. Ta upp kycklingen ur pannan, ställ den åt sidan, täck över med aluminiumfolie och håll varm.
  3. Rör ner 2 msk av mjölet i pannan och vispa ner buljongen lite i taget. Vispa ner dragon och låt koka upp under omrörning. Sänk värmen och låt såsen sjuda 10 minuter utan lock tills den har reducerats.
  4. Tillsätt champinjonerna och låt dem sjuda 5 minuter. Vispa ner smöret och låt det smälta. Vispa ner färskpressad citron och yoghurt, värm upp men låt det inte koka. Smaka av med salt och svartpeppar. Lägg upp kyckling och broccoli på fyra tallrikar. Häll såsen över kycklingen och servera genast.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

Nyhet! 3L italienskt rödvin för 198 kr
198 kr