Kyckling med paprika sås och ris
Jag köpte färdig grillad kyckling som jag la ner i såsen strax innan jag serverade.
Citronräkor
En enkel och kalorisnål rätt. Innehåller: kj:960, Kcal:230, P:21,8 g, fett 9,5 g, kolhydrater 14,2 g .
Ingredienser
- 400 g räkor, färska eller frysta
- 1 msk olja
- 200 g broccolibuketter
- Sås:
- 2 dl vatten
- ½ tsk rivet citronskal
- 2 msk pressad citronsaft
- 4 tsk maizenamjöl
- 1 hönsbuljongtärning
- 1 tsk socker
- ½ tsk torkad basilika
- 45 g flagad mandel
- Servering:
- Kokt ris
Gör så här
- Blanda alla ingredienser till såsen utom mandeln och ställ åt sidan.
- Hetta upp en wok över stark värme tills den ryker. Tillsätt oljan och stek broccolin under omrörning i 3 minuter. Ta upp den. Lägg i hälften av räkorna och stek under omrörning i 3 minuter. Ta upp dem. Lägg i resten och stek på samma sätt. Lägg tillbaka räkorna och broccolin i woken. För dem åt sidan och häll i såsblandningen. Rör om och koka såsen tills den tjocknar. Blanda och strö över mandelflagorna. Servera genast med kokt ris.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Kassler med ris och paprika sås
Cayennepeppar är starkt så ta lite i taget.
Köttfärskebab med hemmagjord Kebabkrydda
Supergott, nyttigt och enkelt! Jag använder laktosfri turkisk yoghurt, så blir rätten helt laktosfri.
Kanel- och sojastekta kycklingsköttbullar
Lika goda som ”Mammas” köttbullar
Godaste sillröran
Passar bra till lunchrätt också
Senapsbakad torsk med rostad sötpotatis
En rätt som går hem hos de flesta familjemedlemmarna är denna, senapsbakade torsk med rostad sötpotatis. Torsken får ett täcke av senap, ströbröd samt…
Dryck vi tror du gillar
