Dinkeltaco

Dinkel som har ett mycket lågt GI, kan du blanda med tacokrydda och servera istället för tortilla och nachochips.

Vad tycker du om receptet?

Ingredienser

  • 500 g köttfärs
  • 2½ dl hel dinkel
  • 1 gul lök
  • 2 vitlöksklyftor
  • Smör
  • Olivolja
  • 1 påse tacokryddmix
  • ½ dl vatten
  • Tillbehör:
  • Majs
  • Gurka
  • Sallad
  • Tomat
  • Avokado
  • Gräddfil
  • Tacosås

Gör så här

  1. Koka dinkeln enligt anvisning på förpackningen, ca 45 minuter.
  2. Skala och finhacka lök och vitlök fint.
  3. Bryn löken i lite smör tills den är gyllenbrun. Ställ åt sidan.
  4. Häll lite olja i stekpannan och bryn köttfärsen, tillsätt tacokryddan och blanda om. Lägg i löken och den kokta dinkeln.
  5. Häll på vatten och låt puttra ca 10 minuter.
  6. Servera med tillbehören.

Kommentarer

Inga kommentarer

Liknande recept

”Smakrikt, mjukt och oväntat prisvärt”
149 kr