Kyckling med paprika sås och ris
Jag köpte färdig grillad kyckling som jag la ner i såsen strax innan jag serverade.
Energi smoothies
Här kommer ett recept på hur du gör din smoothie så mättande och energirik som möjligt. *Som bas väljer du yoghurt, havremjölk eller sojamjölk. *Sedan väljer du de frukter och och bär du tycker om. *Du kan även tillsätta extra fibrer och proteinpulver. *Sist men inte minst kan du tillsätta superpulver som du tillsätter för att få mer vitaminer och antioxidanter.
Ingredienser
- Bas:
- 1 dl naturell yoghurt 3%, havremjölk eller sojamjölk
- ½ dl färskpressad juice
- Välj olika frysta frukter eller bär:
- Banan
- Mango
- Ananas
- Hallon
- Blåbär
- Jordgubbar
- Melon
- Papaya
- Kiwi
- För mer mättnad:
- 1 msk krossade linfrön
- 1 msk proteinpulver
- 1 msk havrekli
- 1 msk psylliumfröskal
- Extra vitaminer och antioxidanter:
- 1 tsk nyponpulver
- 1 tsk nässelpulver
- 1 tsk spirulinapulver
- 1 tsk vetegräspulver
- 1 tsk acaipulver
- 1 tsk gojipulver
- 1 tsk havtornspulver
- 1 tsk Mighty greens
Gör så här
- Mixa alltsammans i en mixer.
- Häll upp och njut!
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Chokladrulle
Jättegod rulle som alla som har smakat den älskar den. Väldigt lätt att göra dessutom. i det receptet jag hittade så var det halva…
Turkisk köfte
En längtan till Turkisk mat
Gott lite grovt bröd utan jäst
Detta brödet gjorde jag i dag i stället för att köpa, på detta sättet är det både nyttigare och utan konstgjorda tillsatser. Tyckte själv…
Kanel- och sojastekta kycklingsköttbullar
Lika goda som ”Mammas” köttbullar
Glutenfri stompa (stekpannebröd)
Glutenfritt tunnbröd som smakar lika bra som den ”vanliga” varianten med vete.
Dryck vi tror du gillar
