Kyckling med paprika sås och ris
Jag köpte färdig grillad kyckling som jag la ner i såsen strax innan jag serverade.
Enkel kycklingwok med bulgur och keso
333 kcal Mängd: Kolhydrat 25 g | Protein 45 g | Fett 4,8 g | Fiber 5 g Energiprocent: Kolhydrat 30 E% | Protein 54 E% | Fett 13 E% | Fiber 3 E%
Ingredienser
- 150 g kycklingfilé
- 25 g bulgur
- 40 g paprika
- 40 g broccoli
- 40 g champinjoner
- 30 g lök
- ½ citron pressad
- 80 g minikeso
- Peppar eller chilipeppar
Gör så här
- Koka bulgurn enligt paketet.
- Skär ner kycklingfilen i bitar och grönsakerna.
- Woka kyckling samt grönsakerna med 1/2 pressad citron.
- Lägg ner bulgur och woka tills allt är klart. Krydda på med peppar eller chili.
- Serveras med minikeso.
Kommentarer
Inga kommentarer
Liknande recept
Gott lite grovt bröd utan jäst
Detta brödet gjorde jag i dag i stället för att köpa, på detta sättet är det både nyttigare och utan konstgjorda tillsatser. Tyckte själv…
Kanel- och sojastekta kycklingsköttbullar
Lika goda som ”Mammas” köttbullar
Glutenfri stompa (stekpannebröd)
Glutenfritt tunnbröd som smakar lika bra som den ”vanliga” varianten med vete.
Glutenfria och mättande pannkakor
Detta recept innehåller mer ägg än ett vanligt pannkaksrecept, eftersom det mättar mer och eftersom det behövs för att binda ihop det glutenfria mjölet.…
chiapudding, vanilj
recept från internet
